Санкт-Петербург
Пока все так же. Правильное питание (почти что ситсема-60) + много спорта. Впереди еще 18 кг!ух!
Данные:
187 см, 25 лет, начала худеть со 110 кг. Сейчас 98. Худею до 80 кг.
Действия:
Правильное питание +спорт в 13:00 25 минут кардио (прыжки скакалка пресс,) после ужина в 18:30 5 км пешком. (60 минут)
Грудь:101(-6 см)
Талия:88см (-12 см)
Поясница:107см (-11 см)
Бедра:121 см (-8 см)
Ляжка:72см (-5 см)
Ярославль
добавляй ещё массаж, чтоб кожа лучше подтягивалась и будешь вообще куколкой!!! молодец, не останавливайся!
Санкт-Петербург
А какой массаж? Я на бедра иногда банки делаю. Подскажи если знаешь какой?!!
Ярославль
очень здорово помогает медовый (от целлюлита + вытягивает шлаки из кожи) и ещё есть массаж водяным душем (по-моему виши называется, делается струёй воды) - подруга у меня его сделала 10 сеансов и только от него потеряла в объемах 4 см.
Санкт-Петербург
у меня душ шарко, может бить очень мощной струей, это то?
Ярославль
ДА! это оно и есть. Я название с чем-то другим спутала ))). Но лучше не само делать, а кто-нибудь другой тебе делал с расстояния.
Дрогобыч
какая вы молодец!!!!!!!!!!!
медовый массаж очень-очень классная штука!!!
Просто супер! Разница уже огромная!!!!! Пусть все получица, добей результат)!!!!!!!
Набережные Челны
круто))это вы так на диети похудели или какой-то комплекс упражнений?
Санкт-Петербург
Всё в месте, правильное питание +спорт в 13:00 25 минут кардио (прыжки скакалка пресс,) после ужина в 18:30 5 км пешком. (60 минут)
ничего себе! Вы молодец! так держать! сама похудела с 108 кг до 73 теперь хочу 65! иду к этому)
Санкт-Петербург
Поздравляю! Это суперские результаты!!!
Екатеринбург
скраб еще кофейный добавляй, кофе молотый в ладони с гелем для душа смешиваешь(можно еще аромомасла) и по проблемным зонам,а после медовый массаж, 10 дней.
Ну ты молодчина-желаю твердости и настойчивости в достижении цели
Санкт-Петербург
Дается тяжко, но я стараюсь!)))))))) Спасибо:))
