День № 2.

26.04.

После пробуждения стакан воды

Завтрак: салат (томат+огурец+листья салата+фета+раст.масло), сырная лепешка со слабосоленой семгой, кофе 3 в 1

Обед: салат (как и утром + семга слабосоленая)

Полдник: - - -

Ужин: - - -

вся еда до 18:00

спорт: пресс

полдник и ужин не ела из-за плохо самочувствия (пмс(((), пропадает аппетит во время этх дел

***

Взвешиваться решила буду по утрам в пятницу.

Первые 2 недели ставлю для себя главной целью отучиться кушать после 18:00, конечно, в праздники и какие-то важные дни/даты это будет не категоричным правилом, но в основном хотелось бы придерживаться этого времени для последнего приема пищи. Считаю главное не загонять себя в какие-то несусветные рамки в виде слова "НИКОГДА", так как понятное дело, бывают случаи да и просто организм требует нарушить это правило.

Также буду позволять себе иногда по вечерам (особенно любим с мужем по выходным расслабиться) выпивать немного хорошего красного вина.

***