26.04.
После пробуждения стакан воды
Завтрак: салат (томат+огурец+листья салата+фета+раст.масло), сырная лепешка со слабосоленой семгой, кофе 3 в 1
Обед: салат (как и утром + семга слабосоленая)
Полдник: - - -
Ужин: - - -
вся еда до 18:00
спорт: пресс
полдник и ужин не ела из-за плохо самочувствия (пмс(((), пропадает аппетит во время этх дел
***
Взвешиваться решила буду по утрам в пятницу.
Первые 2 недели ставлю для себя главной целью отучиться кушать после 18:00, конечно, в праздники и какие-то важные дни/даты это будет не категоричным правилом, но в основном хотелось бы придерживаться этого времени для последнего приема пищи. Считаю главное не загонять себя в какие-то несусветные рамки в виде слова "НИКОГДА", так как понятное дело, бывают случаи да и просто организм требует нарушить это правило.
Также буду позволять себе иногда по вечерам (особенно любим с мужем по выходным расслабиться) выпивать немного хорошего красного вина.
***