Москва
Отскакал с Джилиан пресс три недели и ушло 5 см именно в талии ,а нижняя часть пресса вообще ниаких изменени. попыталась сделать второй уровень ,не получилось(но была без настроения в тот день)
Бочки как были так и есть.Может посоветуете что делать ,чтоб и бока и попа ) были задействованы)
Краснодар
Нет проблемным зонам, хорошо тренирует именно попу, бедра и пресс. Я для нижнего еще дополнительно пресс качаю, и делаю медовый массаж.
Москва
ой,проблемныезоны это жесть пока для меня,я сделала один раз очень понравилось,а второй раз не осилила.Надо будет еще раз .Там много для рук с гантелями боюсь раскачать плечевой пояс
Краснодар
Возьми гантели полегче, тгда не раскачаешь, я ногда нет проблемным зонам делаю частями (разминка, часть на нижнюю часть тела, заминка или разминка, часть на верхнюю часть тела, заминка) получается примерно по 35 минут.
