Новый старт )
Джиллиан МайклсНачала я 90дневку Боди революшн с Джиллиан Майклз. Сегодня было 3 занятие, т.е. 3 день. Мне очень нравится!!!!!!! Я в восторге от этого курса! А еще я сегодня к этому подключила плоский живот за 6 недель. Трудненько чуток, но мне тоже очень понравилось. Все, продолжаю топить жир )
Тамара
Да все нормально. Дюканю. Но быввет иногда согрешу, но незначительно, так чут ок ))))) Вес уходит, но я верю, что это все действует на это и тренировки, и диета.
08.05.2012
Ответить
Алёнка
Тамар,а где ты взяла????скини и мне,а!плиз.Слушай,а с чего т ы начинала?если не сложно,можно подробней и в личку!!!
07.05.2012
Ответить
Тамара
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3695985 вот тут скачать, а тут онлайн все тренировки http://idealbody.org/threads/Видео-тренировки-от-Джиллиан-Майклс-jillian-michaels-тренер-из-Лос-Анджелеса.703/ там и плоский живот есть )
07.05.2012
Ответить
Тамара
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3695985 вот тут скачать, а тут онлайн все тренировки http://idealbody.org/threads/Видео-тренировки-от-Джиллиан-Майклс-jillian-michaels-тренер-из-Лос-Анджелеса.703/ там и плоский живот есть
07.05.2012
Ответить
Галинка
вот молодец!!! а я никак время не выкрою, тоже все хочу, но меня хватает только на бег и скакалку((( мне очень много приходится работать, так что свободного времени почти нету(((
06.05.2012
Ответить
Тамара
Но хотя бы бег и скакалка, тоже не плохо. А то некоторые сидят на диване с пирогами и конфетами и думают, блин чего же меня прет )))
07.05.2012
Ответить
Галинка
Спасибо за поддержку!!! Кстати, у меня за атаку - 3кг!!! Сегодня аж чуть ли не до потолка прыгала!!!! А еще 2 дня Атаки!!! Очень жалею, что раньше не слышала об этой диете, давно бы привела себя в норму))) Мне же раньше ни чего не помогало(((( На диетах всю жизнь и не для сброса веса, а для того, чтобы больше не набирать... А тут такой результат!!!
07.05.2012
Ответить
Тамара
На Круизе будут меньше отвесы. но вес уходит медленно и верно. Меня это вообще устраивает. Мне и не надо, чтоы махом. Тогда больше вероятность, что вернется.
07.05.2012
Ответить