Балашиха
Начинаю с 12. Ездила на выходных на день рождения, набрала все, что скинула! Ну я была к этому готова. Поэтому сейчас 3 дня разгруза и начинаю опять диету "6 лепестков". Понравилась она мне!
Завтра и послезавтра утром творог, в течение дня 2-3 яблока, чай, кофе, вода.
Гент
Я тоже попробую с вами!!!! как раз 11 числа заканчиваю "грейфрукт. диету" и 12 с вами! только что прочла.не знаю смогу ли я.. меня злаки не очень нра..я вообще каши не люблю((((
Балашиха
не, я наоборот каши все люблю! но если вы их не любите можно их не есть, просто весь день хлебцы да семечки!)
Гент
вот плохо что я их не люблю,детей кормлю кашами а сама не могу((((
а хлебцы- эт наверно лучше всего ржаные...ну блин..вот сухомятка та будет)))
Балашиха
зерновые хлебцы надо! почему сухомятка? с чайком!) да еще и два литра воды за день.
Балашиха
Давайте кто-то из нас будет создавать пост каждое утро, и в нем будем все отчитываться!
Гент
Ален,найди отвественного чел. или сама или еще кого..я просто не смогу....я со своим табором могу забыть написать,не успеть... но отчитываться я буду каждый день. ВОт для меня хорошая мативация будет а то я шас одна сижу на грецф. и че та касячу((((и вес сразу застыл(((
Сургут
Аленочка, я с тобой!!! мне тоже она понравилась)))Я за эту 6-дневку 2 кг скинула)) вчера были шашлыки-машлыки, пиво...все это до ночи...на весы седня не вставала...страшно...взвешаюсь завтра с утреца)))тоже тогда пару дней поразгружаюсь, и с 12-го вместе с тобой на "лепестки"
Балашиха
Ооооо, классс!!! Давай вместе! Я нажрала наела лишние кг, надо их опять скидывать. Как планируешь разгружаться???
Сургут
Да тоже думаю на твороге...есть еще овощи в холодильнике...а ужин только кефир (или снежок, он повкусней)))+яблочко)))) ну и 2 литра воды... т.к. я особо сушняком никогда не мучаюсь,то про воду абсолютно забываю...вот хочу сециально налить 2л.-банку воды, чтоб постоянно на глазах была
Балашиха
Это правильно. Я тоже не страдаю сушняком, поэтому как на кухню зайду, увижу фильтр с водой так пью. Но вроде 2 литра получается, а то и больше! Сегодня хотела на молокочае посидеть, заварила его, поехали с мужем в ашан, захотелось коктейля с орешками. Взяла!) молокочая еще никапли не выпила!) ну я думаю он до завтра в холодильнике не испортится???
Сургут
))) Алена, а как ты делала молокочай? может тоже на нем разгрузиться))) а еще уже 2 дня не кручу хула-хуп (т.к. КД) завтра начну снова крутить, + упражнения на бока,пресс и ноги...и скакалка))) сейчас почитала про эффективность скакалки, главное это делать каждый день хотя бы по 5-10 мин)))
Балашиха
я с пятого числа не занимаюсь. аж бесит меня это уже. а так каждый день пресс 8 мин., махи ногами, "ножницы", "велосипед", вечером йога, перед сном обруч кручу. сегодня чувствую тоже не позанимаюсь, но обруч перед сном надо точно покрутить. а еще я купила скакалку, может поскачу сегодня минут 10.
я 1 литр молока (0,5%) подогрела до 90 градусов, закинула 2 - 2,5 столовой ложки зеленого чая, настояла 20 минут, сцедила и в холодильник. как думаешь до завтра не испортится?
Сургут
Ален, ну что завтра на 6 лепестков? Я вот не смогла сегодня рыбешки купить...и поэтому не получается завтра у меня начать... Но я тут у кого вычитала вот еще какую (я ее назвала 6 лепестков - 2):
1 день- 1,5 л молока
2 день- 2 л кефира
3 день- 6 яиц
4 день- 400 г говядины
5 день- 600 г овощей
6 день- 1,5 кг фруктов
Думаю, может на неё сесть - посмотрим какой будет результат)) Из 2 ушедших кг - вернулся 1((( ну это я сама конечно накосячила, 3 дня дала себе слабинку...видно так всю жизнь придется бороться))
Балашиха
А я купила рыбку! И уже даже приготовила на пару!)
Ну попробуй эту диету, я просто не смогла бы, мне кажется, весь день пить только молоко или кефир. А отчитываться будешь? Она похожа в принципе на "6 лепестков". Тоже 6 дней!)))
А по поводу бороться, это да! Сколько себя помню всегда так. Дашь слабинку, наберешь пару лишних кг, потом диета...... Вот хочу все-таки после этой диеты постараться правильно питаться!
Москва
а неподскажите на этой диете нужно есть до 6вечера или нет?вот хочу на нее сесть,а не вижу где написанно до скольки кушать можно. Порции рыбы например какие должны быть?
Балашиха
да на любой диете не желательно есть после шести, мне кажется.
а примерное кол-во продукта вот:
рекомендуют примерно
рыбы 300-500 гр. готового продукта
мясо филе — 500 гр.
каши — 200 гр. в сухом виде
овощи -1-1,5 кг.
фрукты -1-1,5 кг.
творог — 0,5 кг.
Москва
спасибо!я хочу уже завтра сесть на нее,к дню рождению хочу скинуть сколько получмться(а оно уже 20мая)!
Балашиха
понятно. нет, я хочу "поголодать" перед диетой. первый раз, когда на нее садилась, тоже два дня предварительно разгружадась......
Москва
ну вы молодец,голодание это не для меня(я кушать очень люблю)но решила сесть на диету!нужно 3-4кг скинуть,да и -2кг буду рада!А сколько вы на ней кг потеряли?
Псков
Девочки и я с Вами хочу попробывать! Правда я собиралась с 11-го начать уже!
