Начала заниматься с Джилиан Майклс по 30-дневной программе (сегодня 3-ий день), очень надеюсь, что результаты не заставят себя ждать... В целом комплекс мне понравился, все вполне доступно, вот только эти прыжки даются мне тяжко, но я справлюсь! После тренировки я мокрая, мыщцы побаливают, но так вполне терпимо, я бы сказала даже приятно ощущать, что усилия не напрасны :)
Худеть мне придется долго - стартовый вес 86 кг, цель 64 (рост 172 см), поэтому чтобы не забыть зафиксирую все параметры: грудь 107 см (вкл. молоко), талия 88 см, бедра 111 см, нога/бедро - 66 см.
не рано начала заниматься после родов?!
я почти такая же как ты у меня 83 и 171
сегодня второй день ДМ)
0
12.05.2012
Ответить
Москва
честно говоря, я боялась будет хуже :) вполне терпимо, правда очень болят мышцы спины, но это еще видимо нагрузка с мелким и кормления в позах "зю" сказывается
0
14.05.2012
Ответить
Винница
Молодец!!!!!!!! я так же как и вы начала заниматься))) когда малому был 1 месяц. так я исключила жареное, копченое - диета мамы при гв, мучное и сладкое после 12, у меня в первый месяц с живота ушло 15 см. но я еще делала 8 минут на пресс. УДАЧИ!!!!!!!!!!!!
0
12.05.2012
Ответить
Москва
спасибо! надеюсь мой результат будет тоже впечатляющим :) в еде тоже ввела ограничения, а вот доп 8 минут пресса хочу добавить через некоторое время - что-то мне пока тяжелова-то :(
0
14.05.2012
Ответить
Москва
Вы молодец!) А к прыжкам привыкните, я долго привыкала, зато теперь могу прыгать со скакалкой около 6 минут быз остановки и даже не запыхавшись!))
0
12.05.2012
Ответить
Москва
очень надеюсь, что привыкну :) вчера попробовала в кроссовках - уже легче :)
0
14.05.2012
Ответить