девочки после занятий,очень болят ноги,еле хожу! сегодня занималась через силу еще и по леснице бегала в подъезде! так вот может есть какие то массажи или еще что то?????чтоб ножки так не болели(((((
Новосибирск
для меня способ только такой. На следующий день после нагрузки, сделать еще более ударную нагрузку.
0
14.05.2012
Ответить
Москва
ну я надеюсь ;))) по крайней мере даже если померать буду,не брошу заниматься)))потому что мне надо)))
0
14.05.2012
Ответить
Дрогобыч
вы с Джилиан занимаетесь?у меня тоже болели ноги,меня спасает настойка белой лилии(на спирту)снимает боль в мышцах и суставах,лучше любой мази!
0
13.05.2012
Ответить
Дрогобыч
настойку?)))я её делаю летом,лилия растет у меня в огороде,но думаю можно купить в цветочном магазине.Обрываете только лепестки и заливаете их спиртом(я заливаю водкой)Баночку закрываете крышкой и ставите в холодное место)))))
0
13.05.2012
Ответить
Дрогобыч
Пару дней постоит и можно пользоваться,мазать место растяжения 2-3 дня.Это настойка стоит у меня целый год,летом делаю новую.
0
14.05.2012
Ответить
Симферополь
Да.Я когда начала на тренировки ходить,мне тренер посоветовала,помогло)
0
14.05.2012
Ответить
Симферополь
не знаю, я после первых трех тренировок пила, болело, но не сильно (ходить могла)
0
14.05.2012
Ответить
Москва
прошли))))))) но все равно еще тяжеловато делать джулию)))))но уже привыкла малясь)))))но что то ноги не худеют))
0
16.05.2012
Ответить
Винница
потом)) не все сразу. они счас в шоке))))))) я вообще первую неделю ходить училась заново. а начала заниматься у меня было много лишнего веса.
0
16.05.2012
Ответить
Москва
я тоже ходила как на костылях)))))))ноги не сгибались)))))а щас еще дополнительно начала убирать бока,так они болят,а такое неприятное ощущение будто почки болят)))))))
ой ну надеюсь.а то у меня ляжки самая проблемная зона((((читала что тяжелее всего жир с живота уходит,а у меня с ног(((((((((вечная проблема))
0
16.05.2012
Ответить
Александрия
У МОЕГО МУЖА БЫЛО ХУЖЕ - ОН ХОДИТЬ НЕ МОГ ПОТИ. ЕЛЕ ЕЛЕ ДО ТУАЛЕТА. ЭТО МОЛОЧНАЯ КИСЛОТА В МЫШЦАХ БОЛЬ ДАЕТ. ЧТОБ ОНА МОГЛА ВЫЙТИ БЫСТРО НУЖНО МНОГО ПИТЬ ПИТЬ ПИТЬ!
0
16.05.2012
Ответить
Москва
я раньше когда без подготовки бегала вообще только ползать могла!пью))))
0
17.05.2012
Ответить
Ижевск
такая же фигня, только еще и пресс))) мне кажется надо ждать)) эта боль от того что рвутся белковые клетки, а на их месте нарастают новые более крепкие))
0
14.05.2012
Ответить
Нижний Новгород
терпеть,я когда ноги качала, боль была... по квартире ходила как медведь через сутки прошло
0
14.05.2012
Ответить
Москва
я тоже как калека))))))))И не прошло.я же продолжаю заниматься)))хожу как бревно
0
14.05.2012
Ответить
