Девочки, подскажите какую-нибудь экспресс-диету, надо до июня на 4 кг похудеть. 6 лепестков не помогла.
Зеленоборский
без соли,бе масла.Много воды,до 2 литров в день.3 этапа.Мой результат за 9 дней- 7кг.
1 этап:3 дня-отвариваете рис,делите на 5 частей(кушаете)пюете воду.
2 этап.3 дня-отвариваете курицу или рыбу,делите на 5 частей,пьете воду.
3 этап.3 дня- туш.овощи(предпочтение белым овощам) и салат-щетка(сырая свекла,бел.капуста,морковь,можно 1ч.ложку оливкого масла,сок лимона)все на терке,делим на 5 частей,пьем много воды.
0
16.05.2012
Ответить
Зеленоборский
Риса отварила на 3 дня сразу.С вечера его заливаете водой,на утро отвариваете 15-20мин.Много вы его не съедите точно)))Маленькими порциями,5 раз.Но мне удавалась его съедать только 3-4 раза,больше не лезло просто.
на втором этапе я себе купила на 2 дня курицу,а на 3-й делала рыбку(к рыбке можно немного зелени).
ну а на 3-ом этапе,как и на рисе,много не съешь.
0
17.05.2012
Ответить
Москва
да, я для себя отметила эту диету, для меня впринципи не сложная. только прям не верится,что столько кг уйдут. а как вы с этой диеты выходили, чтобы кг не вернулись?
0
17.05.2012
Ответить
Зеленоборский
ну мне какой смысл кого-то обманывать???)))Вообще ее называют жесткой,но мне она такой не показалась.А,чтобы не вернулись,после этой диеты я перестала кушать после 18:00,даже уже после 17 мне кушать не хочется,мучного и сладного не ем.Пока,тьфу-тьфу,держится вес.Сейчас хочу на систему минус 60.
обязательно ее повторю еще,после нее мне очень комфортно в организме.
0
17.05.2012
Ответить
Москва
Гречневая диета. Минимум 3 кг потеряете за неделю. А так говорят до 8. Сама уже неделю на ней. 3 кг потеряно но больше видно как объемы уходят нежели вес.
0
16.05.2012
Ответить
