Привет,девчонки.
Как вы?у меня вес 82,3
позанималась вчера.намазалась кремами.но похрумкала пастилы немного.
завтра попробую еще оксисайзом позаниматься или бодифлексом.
Отчитывайтесь по баллам,считайте сами))
-Занятие спортом(не менее 30 минут)-5 баллов.
-если меньше 30 минут-2 балла
-Прогулка-не менее 30 минут быстрым шагом(или прогулка с ребенком более часа)-2 балла
-Уход за собой-массаж,обертывания,поскрабиться-за каждое по 1 баллу
-Пить воду не менее 2 литров-4 балла
-Мучное,сладкое только на завтрак-7 баллов
-Использование кремов(антицеллюлит,подтягивающие)-1 балл
у меня получается 10 баллов.
ну и конечно фото для вдохновления)
