Я планирую свадьбу в августе и очень сильно хочу похудеть,сейчас вешаю 78 кг при росте 169 см,я очень хочу скинуть 13 кг,как мне так быстро похудеть!Надо стараться ведь у меня есть стимул!!!
Братск
у меня рост 170 и вес был 76. Я начала худеть в пост, короче не ела ничего животного происхождения. Сейчас я 70 кг, надо ещё 3-4 кг до ИМТ сбросить. Давай вместе)))
0
20.05.2012
Ответить
Братск
Ещё я перестала есть после 19:00. Не ем белки и углеводы вместе. перешла на варёную куриную грудку. Без сладкого не могу, ем по-чуть чуть . В последние две недели вес остановился. Подрасслабилась))) Нашла занятия с Джиллиан Майклс, многие девочки её хвалят, быстро и просто, начну наверное с завтра)
0
20.05.2012
Ответить
Юрга
А у меня пока не получаеться отказаться от кое какой еды,стараюсь по утрам есть нормально,а в обед и ужин ограничивать себя в чем то,но никак не получаеться,когда то ведь я похудела легко на 5 кг,и сейчас смогу только надо взять себя в руки,откажусь для начала от хлеба и от сладкого,и начну бегать по утрам!
0
20.05.2012
Ответить
Братск
Я слышала, что по утрам кровь густая, и нагрузка на сосуды больше, лучше вечером) Хлеб можно ржаной, я ем хлеб в меру. Ещё купила себе отруби в аптеке несколько чайных ложек по-утрам и сытость сохраняется, и чистка, и калорий больше затрачивается. Купила недорогой гель в аптеке для живота и ляшек, с ментолом, два раза в день втирать начала.) Ещё стоит обруч и две гантели по 2 кг, но к ним пока не подхожу, настраиваюсь)))
0
21.05.2012
Ответить
Домодедово
у нас похожие параметры)
76 - 171 ((( найдете хороший способ маякуйте(
0
20.05.2012
Ответить