Принимайте в свои ряды :)
Разгрузочные дниДевочки, всем привет! Принимайте в свои ряды 
Я уже долго сидела "в кустах", и вот вчера наконец зарегестрировалась.
С сегодняшнего дня пробую сидеть на ГД. Планирую продержаться дня 4, для первого раза хватит :D Вообще диеты мне чужды, сила воли не та... Но... Время пришло :)
2 года назад я переехала в Англию и за пару месяцев поправилась на 8 кг :( Сбросить не получалось, желудок растянулся, всё время хотелось кушать. И я кушала :)) Месяца 3 назад получилось немного сбросить и я решила продолжать.
И вот, наглядевшись на вас, таких стройных и красивых, решила пару деньков попробывать посидеть на гречке. Надеюсь, у меня всё получится :))
Итак, мой рост 163 см, вес 57 кг. Вообще, хочу 52, но буду рада каждому сброшенному грамму :D
Яна
У вас не все так критично, думаю что все получится. Я бы порекомендовала вам для начала просто уменьшить свои порции до 200 гр, 4-5 раз в день, никаких перекусов и побольше чисой воды, на ваш вес нужно выпивать 1,7 литра воды в день. Удачи)))
22.05.2012
Ответить
Диана
Спасибо за рекомендации! Да, у меня за пару месяцев сами собой ушли 3 кг благодаря тому, что уменьшила порции. :) После приятных результатов решила продолжить и вернуть прежний вес. Вот как раз без перекусов мне тяжелее всего :D Но я стараюсь. Выпиваю по 1,5 литра воды в день. Думаете маловато?!
22.05.2012
Ответить