Важно-спорный вопрос
Вот скажите мне девули.
Много диет, просто ж....жуй. Одни на сколько есть, одни что есть, одни когда есть, другие с какими веществами. ....а сам вопрос вот в чем. Если кушать что захочешь, но для похудения, ешь именно допустим от 500- до 1000 калорий в день. Зависит сколько вам нужно калорий употреблять чтобы вес стоял на месте. Допустим мне по расчетам нужно 1200 калорий в день употреблять, чтобы я не набирала вес и был на месте, а походу чтобы вес стал уменьшаться в день мне нужно 400-800 Ккал. в день. Как вы думаете, или кто в курсе? НО при этом кушать все что хош,ааа??
Елена Секретный секретарь
ем что хочу и сколько -почти ))) все же в меру) просто стараюсь не ужинать хотя бы 2 дня, на 3 могу поужинать. когда не ужинаю ем всякие вкусности все равно- творог,йогурты,фрукты,мороженое )))
10.07.2012
Ответить
MiaJulia
я жру мало калорий... но стараюсь большую часть дней недели кушать сбалансированно. И 1 день в неделю у меня "загрузочный" - кушаю все и в любых количествах ( правда много все-равно не получается...). Худею, но медленно. Для быстрого похудения лучше выбирать низкоуглеводную диету, белковую как вариант.
24.05.2012
Ответить
Leyla
не получится так все правильно. Тк в организм должно поступать определенное соотношение БЖУ (белки:жиры:угл). Нельзя стать гармонично стройной наедая 1000 ккал сладкого. Вы мб и похудеете, но будете скинни-фэт, те тощая-жирная, без мышц.
24.05.2012
Ответить
Женюлька
о нет, целый день сладким объедаться, то жопа слипнется, извените))))))
24.05.2012
Ответить
Людмила
Жень, не трахай мозг, проанализируй систему -60. Там намного проще чем каллории считать
24.05.2012
Ответить