Медленно, но верно

обруч 10 мин в день (никак не увеличу)

режим питания - завтрак, обед, полдник, ужин. Диета - не ем сахара (раза 2 в месяц могу мороженное съесть, зефир/козинак когда совсем припрет), хлеба (только хлебцы). На завтрак кашу, обед - суп, полдник - молочка, ужин (рыба, мясо, когда овощи, а когда и картошка). 

не пью чай и кофе - отлично заменилось цикорием.

вот это крууууть - 49 кг....и возможно же такое )))

з.ы. а я думала ты другим занимаешься!!!

Юлек, да нет наверно. Не мой это вес, но так хочется быть такой стройняшкой )))

это я тут занимаюсь, а потом дача и...все коту под хвост ))) думаю 54 это вполне мой вес, надо сначала его достичь.

ты тоже молодец! поделиться бы с тобой ))))

живот это проблема ((( активно над ней работаю..но...двойня есть двойня

Спасибо, Вик! Но 50 это уж совсем круто! Я никогда не была меньше 54, даже если и опускалось, то только за счет диеты и совсем на чуть-чуть.

Для меня и 57 долгожданная. Я последние 3 года вижу исключительно 59 )))

спасибо, Натуль!

спасибо! стараюсь.