Я хочу поделиться с вами своим опытом...
Я занимаюсь йогой уже 5,5 лет...однажды проснувшись утром, я поняла,; что хочу заниматься йогой (от куда ко мне пришла это гениальная мысль я не поняла). В кармане я нашла последние 500 р. что на них купить я поняла вмиг - книжку потолще и коврик. С августа месяца 2006 г. и по январь 2007г. я усердно занималась дома каждый день и мне это очень нравилось. Затем я попала в группу для занятий и тружусь там по сей день а это время жизнь моя координально изменилась...один из примеров я вам расскажуи покажу - это всеми любимая и актульная тема фигура и вес. Я имею двух очаровательных деток и все обе беременности не пропускала занятий, они у нас проходят 1 раз в неделю по 2.5 часа. Более того я стала заниматься дома около 30 минут. Родила сама обоих, а как я во всё это время выглядела смотрите сами: много фото
Это я за год до занятий вес здесь 60 - 62
Это я только начала заниматься 
Это я беременная первый раз 2009 перед родами за несколько дней. За всю беременность я набрала 12-13 кг
Месяц после родов уже в своем добеременном весе 57кг (заниматься я практически не прекращала)
Через год после первых родов вес 53 кг
Вторая беременность 2010-2011 год я набрала 20 кг. Пришла в роддом вес 73.5 кг. Вообще не фоткалась потому как чувствовала себя как эта маленькая беременная лошадка, что греха таить БЕГЕМОТОМ
Здесь я месяц после родов вес 64 кг
Это 3 месяц после родов вес 54 кг
Это я сейчас такая вес 49-50 (но это из-за ГВ, думаю 3 кг мне не помешало бы поднабрать рост у меня 172 см)
А это мой животик сегодняшний 29.05.2012 год после вторых родов (сорри за бардак дети игрались + ремонт у нас)
Резюме по данной теме: все мои восстановления после родов происходили очень быстро, чувствовала я себя легко, проблем практически не было. Всё это я считаю благодаря моим занятиям, именно йога даёт мне силы растить детей (парней), не спать по ночам, вставать и заниматься домашними делами, готовить кушать. Вот так!!!
Вы молодец, что занимаетесь!!))!!!!
