Стройняшки,как прошел ваш день?
Отчитывайтесь по баллам,считайте сами))
-Занятие спортом(не менее 30 минут)-5 баллов.
-если меньше 30 минут-2 балла
-Прогулка-не менее 30 минут быстрым шагом(или прогулка с ребенком более часа)-2 балла
-Уход за собой-массаж,обертывания,поскрабиться-за каждое по 1 баллу
-Пить воду не менее 2 литров-4 балла
-Мучное,сладкое только на завтрак-7 баллов
-Использование кремов(антицеллюлит,подтягивающие)-1 балл
У меня-5б+2б+1б+4б+7б+1б=20б
Нога опять болит ужасно после занятия((((((((((((((((не знаю-что и делать.отказываться не хочется от спорта!!!!!!!
ЗАРЯЖАЙТЕСЬ И НА ШАЛИТЕ!!!))
