3 июня отчет!

За 5.06:

1) занятие с джилиан - 4 б

2) количество выпитой воды (если 8 ст) - 1 б

3) процедуры по уходу за собой массаж через день обязательно (кофейный скраб на проблемные зоны,маска-плёнка на лицо) 1б

4) прогулка - 1 б

5) дополнительные физ нагрузки (упр-ия для ягодиц) - 3 б

6) не едим сладкое и мучное после 12 - 0б

7) масло чайного дерева на зубки) - 1 б

Итого:11 баллов

За 4.06:

1) занятие с джилиан - 4 б

2) количество выпитой воды (если 8 ст) - 1 б

3) процедуры по уходу за собой массаж через день обязательно (скраб для лица) 1б

4) прогулка - 1 б

5) дополнительные физ нагрузки (пресс, упр-ия для ягодиц) - 3 б

6) не едим сладкое и мучное после 12 - 0б

7) масло чайного дерева на зубки) - 1 б

Итого:11 баллов

Ой, Марьян, ржунимагу, ну насмешила )))

Всё слышала, кроме диастаза, пойду посмотрю ,что за зверь такой )))

Отчет за 3 июня

1. Занятия с Джилиан - 4б
2. Вода - 1б
3. Массаж, контрастный душ, скраб - 1б
4. Прогулка - 1б
5. Пресс - 1б
6. Без сладкого - 10б
7. Зубки - 1б
Итого: 21 балл

1) прогулка

2) вода

3) уход (массаж, крем антицел)

4) Insanity с братом

5) йога с мамой

6) нет сладкому

итог - 20 б

Сегодня прыгали с братом мужа Insanity ABS. Чуть не умерли) особенно брат, хотя он давно занимается в спортзале. Сказал,что он теперь меня безмерно уважает и пошел умирать. А я пошла с мамой заниматься йогой - приобщаю ее к спорту.

1 июня-20 баллов

2 июня-20 баллов

3 июня-20 баллов 

1) занятие с джилиан - 4 б

2) количество выпитой воды (если 8 ст) - 1 б

3) процедуры по уходу за собой(вибромассаж живота и попы(пояс вибротон),целый день носила пояс вулкан) 1б

4) прогулка - 0 б

5) дополнительные физ нагрузки (пресс, упражнение для ягодиц) - 3 б

6) не едим сладкое и мучное после 12 - 0б

7) масло чайного дерева на зубки) - 1 б

Итого:10 баллов

1) занятие с джилиан - 4 б

2) количество выпитой воды (если 8 ст) - 1 б

3) процедуры по уходу за собой массаж через день обязательно (обертывания, маски, массаж и тд) 1б

4) прогулка - 1 б

5) дополнительные физ нагрузки (пресс, йога, бодифлекс и тд) - 3 б

6) не едим сладкое и мучное после 12 - 10 б

7) масло чайного дерева на зубки) - 1 б

Итог: 21 б

хы-хы...улыбнула..)

Жить тоже вредно...

На сегодня у меня 4 балла...

1) занятие с джилиан - 0 б

2) количество выпитой воды (если 8 ст) - 0 б

3) процедуры по уходу за собой массаж через день обязательно (обертывания, маски, массаж и тд) 0б

4) прогулка - 1 б

5) дополнительные физ нагрузки (пресс, йога, бодифлекс и тд) - 0б

6) не едим сладкое и мучное после 12 - 10 б (почему? потому что это самое тяжелое и в основном от этого мы поправляемся!!!)

7) масло чайного дерева на зубки) - 0 б

итог:11б(((

1) занятие с джилиан - 0 б

2) количество выпитой воды (если 8 ст) - 0 б

3) процедуры по уходу за собой массаж через день обязательно (обертывания, маски, массаж и тд) 0б

4) прогулка - 1 б

5) дополнительные физ нагрузки (пресс, йога, бодифлекс и тд) - 3 б

6) не едим сладкое и мучное после 12 - 10 б (почему? потому что это самое тяжелое и в основном от этого мы поправляемся!!!)

7) масло чайного дерева на зубки) - 0 б

Итого 14б

1) занятие с джилиан - 0 б

2) количество выпитой воды (если 8 ст) - 1 б

3) процедуры по уходу за собой (массаж баночный) 1б

4) прогулка - 1 б

5) дополнительные физ нагрузки (пресс, йога, бодифлекс и тд) - 0 б

6) не едим сладкое и мучное после 12 - 10 б

7) масло чайного дерева на зубки) - 0 б

Итого: 13 баллов.

1) занятие с джилиан - 4 б

2) количество выпитой воды (если 8 ст) - 1 б

3) процедуры по уходу за собой массаж через день обязательно (обертывания, маски, массаж) 1б

4) прогулка - 1 б

5) дополнительные физ нагрузки (пресс, ) - 3 б

6) не едим сладкое и мучное после 12 - 10 б 

7) масло чайного дерева на зубки) - 1 б

ИТОГО- 21 б. 

4 июня-4 б.

5 июня-14 б.

6 июня-21б.

1) занятие с джилиан - 4 б
2) количество выпитой воды (если 8 ст) - 1 б
3) процедуры по уходу за собой массаж через день обязательно (обертывания, маски, массаж и тд) 1б
4) прогулка - 1 б
5) дополнительные физ нагрузки (пресс, йога, бодифлекс и тд) - 3 б
6) не едим сладкое и мучное после 12 - 10 б
7) масло чайного дерева на зубки) - 0б

ИТОГО: 20б 

у меня сегодня все по полной программе, итого: 21 балл

плюс эксперимент с ДМ - после 30ти дневки решила попробовать "нет проблемным зонам", я просто в шоке, третий уровень 30-ти дневки - детский лепет)))) по сравнению с этим...все-равно буду делать!!!! 

Марьяна я пролентяйничала 5 дней((((((((((((((((Поэтому с 30 по 3 по 0б((((((((((Вот это я молодеЦ))))))))))

1) занятие с джилиан - 4 б

итого: 4 б

У подруги был день рождения (съела кусок торта, было вкусно))). Не гуляли с малышом, до сих пор кашель.

Итого: 10 баллов(заниматься продолжаю)))

Ставлю себе сегодня 3 балла (простите ДР - только раз в году... ))))) Массаж, масло и вода!

у меня 78,3 сегодня. Но я заболела(( температурю и кашляю бронхитно. Много пью соответсвенно и нифига не ем((

4 июня - 21 балл

5 июня - 7 баллов 

4 июня - 13б

5  июня - 18б 

вода и не ела ничего 11 б...щас заниматься не успеваю-экзамеееееныыыыыыыыыыы....

306.

Первый день КД, поэтому 0б 

Ха-ха, я поржала над мотивашкой!

А зачем на зубки масло чайного дерева? 

можно вопрсик,

а масло чайного дерева для чего ?

5б

16 балов

3июня-12б