Девочки,сижу на гречке 13 дней,пока минус 5 кг и вес стот на месте неделю.Что делать?
Стараюсь не срываться из запрещенного только кефир 1%,на ночь пью или днем,за день литр выпиваю наверно.И еще т.к гречка лезет уже из ушей,стала есть (3-й день)гречневые хлопья,не такие сухие,да и с животом получше.3-4 раза в неделю хожу на фитнес.Прошла 2 сеанса массажа впереди еще 8.Вес изначально был большой 86 кг,сейчас 81,хочется 68.Хочу похудеть до конца июля.Девочки поделитесь хитростями.как сделать что бы вес продолжал падать?
удачи)))
