Итак,день начался в 8 утра, с кружки зеленого чая
Весы показывают 51,4
уже выпила литр воды
Девочки, кто со мной как настрой
что показывают ваши весы?
ღ♥ஐ๑♥●•· ИришКа ღ♥ஐ๑♥●•·
Ирина
Ольга
Светланка
Лёля
натка
Москва
"Любимая" день 1
Каринка! Сколько ж худеть-то можно?!:) ты и так уже красотка офигенная:))))
0
04.06.2012
Ответить
Москва
вообще мой идеальный вес 49,5 это по формуле)) так что до скелетины мне надо 40 кг весить)
0
04.06.2012
Ответить
Новочеркасск
я тогда 62 должна весить)))))))) кстати сейчас муж приехал вот неделю назад, все забросила, и Джилиан, и диету, едим бывает даже поздно. Только пресс качаю. Но проблем прибавилось, так что вес держится, какой после диеты был. С мужем не получается заниматься по Джилиан, вот планирую с послезавтра начинать бегать по утрам, в форме держать себя
0
06.06.2012
Ответить
Новочеркасск
Карин, а сколько у тебя отвес в общей сложности за месяц?
0
06.06.2012
Ответить
Санкт-Петербург
я с сегодняшнего дня на этой диете.. Правда в инете под этим названием совсем другая диета.. Все хочу найти что точно можно пить..какие салаты можно есть.. Мне скоро в отпуск в родной город вот и взялась за себя в срочном порядке :) рост 160.. Вес с утра 55, 6.. Вот округлить бы :)
0
06.06.2012
Ответить
Москва
у меня тоже рост 160 и начинала худеть с такого почти веса как у вас!)
пить можно чай зеленый,воду,кефир 1%,свежевыжатые соки,бульон (только не с борща ,а просто с отварного куска мяса,кроме свинного)
салаты:оругцы,помидоры,капуста,перец болгарский,редис,рукколла,зелень,фантазируйте как хотите!)) заправлять можно нежирной сметаной,или натуральным йогуртом,ну или маслом оливковым(немног)
0
06.06.2012
Ответить
Санкт-Петербург
)) я худеть начинала почти с 63 )) дошла до 53 ) потом расслабилась )))) вот снова взялась за себя ))
спасибо за информацию )))
а в не питьевые дни жидкость положена? если да, то какая ? ))
0
06.06.2012
Ответить
Москва
Всегданужно питьводу,желательно 2 литра в день))) еще можно зеленый чай))
0
06.06.2012
Ответить
Санкт-Петербург
я вообще, даже без диеты, плохо пью воду ))) а черный чай с молоком можно будет, как думаете?
0
06.06.2012
Ответить
Москва
можно пить любые жидкости,молоко кефир чай,компотики,ряженку,бульоны,свежевыжатый сок вообще самая крутая штука,яблоки апельсины...мммм....вкусняшка!!!
0
04.06.2012
Ответить
Ростов-на-Дону
а день, когда можно овощи, салаты можно маслом чуть заправить или просто овощи?
0
04.06.2012
Ответить
Москва
маслом оливковым можно ) я по крайней мере буду заправлять,потому что организму без жиров тоже нельзя...
0
04.06.2012
Ответить
Сыктывкар
лучше сметаной, а еще лучше классическим детским творожком "агуша" - это самое низкокаллорийное из всех заправок. в масле очень много ккал
0
04.06.2012
Ответить
Москва
да и сметаной можно,но я заправляла маслом и мне это не помешало скинуть вес!)) каждому свое))
0
04.06.2012
Ответить
Москва
встала утром на весы и хочу с ВАМИ!!!! 56,4 кг (рост теперь как вес +100) весы показывают. после ГВ уже почти 7 кило набрала за 3 месяца...((( А чай с сахаром можно? а то я новичок в сообществе (ну и в диетах тоже))) где записываются на совместные диеты? :)
0
04.06.2012
Ответить
Москва
нигде не записываются!)))
ну я думаю желательно без сахара,ведь сахар в похудении не помощник!)))
я уже сто лет не пила чай с сахаром!))
может быть вам "снежок" пить?
0
04.06.2012
Ответить
Москва
Настрой ОТЛИЧНЫЙ!) Вес сутра 74,3, рост 173. Хочу 69,....))))
Утром заскочила в маггазинчик, присмотрела шорты на размер меньше - после диеты побегу примерять)) Отличный стимул!)
Правда утром меня заставили скушать сладкий пирожолк и выпить чай с сахаром, но простительно, так как я донорскую кровь ходила сдавать
А так в планах на день вода, вода и ещё раз водааа!))
0
04.06.2012
Ответить
Кирово-Чепецк
Я тож с вами!)время обед,а я выпила только 200мл кофе)прекрасно себя чувствую!Основной жор,как показывает практика,начинается после 7,вот там и посмотрим..))
0
04.06.2012
Ответить
Москва
модец,держись,на вечер пей зеленый чай с молоком-отлично утоляет чувство голода...думаю к вечеру результат не заставит себя ждать!)) у меня уже живот втянулся!))
0
04.06.2012
Ответить
Кирово-Чепецк
Зелёный чай с молоком...беее))не пробовала,но звучит жутко))
Вот втянулись бы бока-было бы прекрасно!))
А после 6 есть можно?В смысле,завтра,например..
0
04.06.2012
Ответить
Москва
эхъ...я не знаю,просто я после 6 уже месяц как не ем,точнее часов 9 у меня 1 апельсин или стакан кефира!)))
думаю можно,главное чтобы это было за 3 часа до сна=)))
а чай я такой пила после родов для пиливов молока,очень помогло,так и пью его иногда,мне нравится)))
есть еще разгрузка "молокочай" так там тоже зеленый чай с молоком!,только там какая то технология заваривания...а я просто пакетик зеленого завариваю и добавляю чуть чуть молока!
0
04.06.2012
Ответить
Москва
я хочу 58.8 сейчас после Турции. А что, совсем-совсем не есть? пить только? у меня сосиски сейчас в микроволновке крутятся))).
0
04.06.2012
Ответить
Москва
да да совсем совсем не есть...только пить....свежевыжатые соки,зеленый чай (с молоком можно-хорошо утоляет чувство голода)кефир,ряженку,воду ну и бульоны)))
0
04.06.2012
Ответить
Стрежевой
И я с вами с сегоднешнего дня, вес изначально 87 кг, при росте 172(((( сегодня выпила уже литр абрикосового сока( его можно??кто в курсе?) и 2 стакана молока(4%), ну и вода.
все
м нам удачи)))))
0
04.06.2012
Ответить
Москва
можно любые жидкости,думаю только не магазинные соки,в них очень много сахара да и химии наверно!)) компотики можно не оч сладкие
удачки!)
0
04.06.2012
Ответить
Ростов-на-Дону
Привет!У меня вес 54,5
(несколько дней у свекрови дали о себе знать=( ) О-1,5 стакана коктеля(банан+клубника+200мл молока в блендере).На ужин стакан кефира 1%.
0
04.06.2012
Ответить
Москва
ну весь день можно пить сколько хочешь!! я чая уже выпила литр наверно и в туалет стописят раз сходила!)))
кстати твой вес еще увеличился не только из за свекрови!)))
так что ты особо не переживай!)))
0
04.06.2012
Ответить
Ростов-на-Дону
да я еще чай зеленый буду пить в течении дня=)Да там всего 560гр увеличилось=))
0
04.06.2012
Ответить
Псков
Привет!у меня закончился первый день ЛЮБИМОЙ диеты)))отвес-1000)))))
При росте 168см вешу я 63кг(((но уже 62)))))))))))
0
05.06.2012
Ответить
Санкт-Петербург
Ох,после вчерашней соленной рыбы,я как китаец(((( А на весах 65кг 500гр,а хочу 60-это идеально))))
0
04.06.2012
Ответить
Сыктывкар
Писала комментарий, а он не появился))) Настрой боевой! Утром вес был 49,2. Хочу 45((( рост 153
0
04.06.2012
Ответить
Сыктывкар
удачи всем!!! Девочки, главное не сорваться!!! Мы обязательно будем красотками!!!
0
04.06.2012
Ответить
Балашиха
я тоже с вами, но с завтрашнего дня! сегодня не получилось.....
0
04.06.2012
Ответить
а у меня питьевой день пройдет на молокочае весы показывают 71 надо 63-65 при росте 172
0
04.06.2012
Ответить
Ростов-на-Дону
И я с тобой! Вес на сегодня 72, хочу 60 http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1699730- первый день на этой диете)
0
04.06.2012
Ответить
Санкт-Петербург
я тоже с вами вес 60 рост 163 хочу 52 очень очень нужно скинуть хотя бы 5 кг удачи всем завтра напишу отвес
0
04.06.2012
Ответить
