"Любимая" день 1
Дневники худеющихИтак,день начался в 8 утра, с кружки зеленого чая
Весы показывают 51,4
уже выпила литр воды
Девочки, кто со мной как настрой
что показывают ваши весы?
ღ♥ஐ๑♥●•· ИришКа ღ♥ஐ๑♥●•·
Ирина
Ольга
Светланка
Лёля
натка
Маришка
я с сегодняшнего дня на этой диете.. Правда в инете под этим названием совсем другая диета.. Все хочу найти что точно можно пить..какие салаты можно есть.. Мне скоро в отпуск в родной город вот и взялась за себя в срочном порядке :) рост 160.. Вес с утра 55, 6.. Вот округлить бы :)
06.06.2012
Ответить
Карина
у меня тоже рост 160 и начинала худеть с такого почти веса как у вас!)
пить можно чай зеленый,воду,кефир 1%,свежевыжатые соки,бульон (только не с борща ,а просто с отварного куска мяса,кроме свинного)
салаты:оругцы,помидоры,капуста,перец болгарский,редис,рукколла,зелень,фантазируйте как хотите!)) заправлять можно нежирной сметаной,или натуральным йогуртом,ну или маслом оливковым(немног)
06.06.2012
Ответить
Маришка
)) я худеть начинала почти с 63 )) дошла до 53 ) потом расслабилась )))) вот снова взялась за себя ))
спасибо за информацию )))
а в не питьевые дни жидкость положена? если да, то какая ? ))
06.06.2012
Ответить
маруся
Привет!у меня закончился первый день ЛЮБИМОЙ диеты)))отвес-1000)))))При росте 168см вешу я 63кг(((но уже 62)))))))))))
05.06.2012
Ответить
Ирина
Твою мать...сорвалась!С сегодняшнего дня 100%.Пошла кофе варить...А квас можно?
04.06.2012
Ответить
Настя
Я тож с вами!)время обед,а я выпила только 200мл кофе)прекрасно себя чувствую!Основной жор,как показывает практика,начинается после 7,вот там и посмотрим..))
04.06.2012
Ответить
Карина
модец,держись,на вечер пей зеленый чай с молоком-отлично утоляет чувство голода...думаю к вечеру результат не заставит себя ждать!)) у меня уже живот втянулся!))
04.06.2012
Ответить
Настя
Зелёный чай с молоком...беее))не пробовала,но звучит жутко))
Вот втянулись бы бока-было бы прекрасно!))
А после 6 есть можно?В смысле,завтра,например..
04.06.2012
Ответить
Карина
эхъ...я не знаю,просто я после 6 уже месяц как не ем,точнее часов 9 у меня 1 апельсин или стакан кефира!)))
думаю можно,главное чтобы это было за 3 часа до сна=)))
а чай я такой пила после родов для пиливов молока,очень помогло,так и пью его иногда,мне нравится)))
есть еще разгрузка "молокочай" так там тоже зеленый чай с молоком!,только там какая то технология заваривания...а я просто пакетик зеленого завариваю и добавляю чуть чуть молока!
04.06.2012
Ответить
Женя
И я с вами с сегоднешнего дня, вес изначально 87 кг, при росте 172(((( сегодня выпила уже литр абрикосового сока( его можно??кто в курсе?) и 2 стакана молока(4%), ну и вода.
все
м нам удачи)))))
04.06.2012
Ответить
Карина
можно любые жидкости,думаю только не магазинные соки,в них очень много сахара да и химии наверно!)) компотики можно не оч сладкие
удачки!)
04.06.2012
Ответить
Каринаツ
Привет!У меня вес 54,5
(несколько дней у свекрови дали о себе знать=( ) О-1,5 стакана коктеля(банан+клубника+200мл молока в блендере).На ужин стакан кефира 1%.
(несколько дней у свекрови дали о себе знать=( ) О-1,5 стакана коктеля(банан+клубника+200мл молока в блендере).На ужин стакан кефира 1%.
04.06.2012
Ответить
Карина
ну весь день можно пить сколько хочешь!! я чая уже выпила литр наверно и в туалет стописят раз сходила!)))
кстати твой вес еще увеличился не только из за свекрови!)))
так что ты особо не переживай!)))
так что ты особо не переживай!)))
04.06.2012
Ответить
Каринаツ
да я еще чай зеленый буду пить в течении дня=)Да там всего 560гр увеличилось=))
04.06.2012
Ответить
Карина
можно пить любые жидкости,молоко кефир чай,компотики,ряженку,бульоны,свежевыжатый сок вообще самая крутая штука,яблоки апельсины...мммм....вкусняшка!!!
04.06.2012
Ответить
Чита
а день, когда можно овощи, салаты можно маслом чуть заправить или просто овощи?
04.06.2012
Ответить
Карина
маслом оливковым можно ) я по крайней мере буду заправлять,потому что организму без жиров тоже нельзя...
04.06.2012
Ответить
Полина Петрова
лучше сметаной, а еще лучше классическим детским творожком "агуша" - это самое низкокаллорийное из всех заправок. в масле очень много ккал
04.06.2012
Ответить
Карина
да и сметаной можно,но я заправляла маслом и мне это не помешало скинуть вес!)) каждому свое))
04.06.2012
Ответить
Чита
И я с тобой! Вес на сегодня 72, хочу 60 http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1699730- первый день на этой диете)
04.06.2012
Ответить
Алёна(конверты для CD и фото, подар.сертификаты)
Каринка! Сколько ж худеть-то можно?!:) ты и так уже красотка офигенная:))))
04.06.2012
Ответить
Карина
вообще мой идеальный вес 49,5 это по формуле)) так что до скелетины мне надо 40 кг весить)
04.06.2012
Ответить
Надежда
я тогда 62 должна весить)))))))) кстати сейчас муж приехал вот неделю назад, все забросила, и Джилиан, и диету, едим бывает даже поздно. Только пресс качаю. Но проблем прибавилось, так что вес держится, какой после диеты был. С мужем не получается заниматься по Джилиан, вот планирую с послезавтра начинать бегать по утрам, в форме держать себя
06.06.2012
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.