девочки, может я что- то не понимаю... вот как на ней можно похудеть, если у нее такая бешеная калорийность?? сегодня ем одну гречку- боюсь поправиться))
Санкт-Петербург
Маш на 100гр СУХОЙ 300ккал. даже если ты съешь за день ее 1кг ВАРЕНОЙ это будет 1000ккал где-то.
Это как раз оптимально для похудения!!! + несоленая гречка отлично выводит воду. впрочем, как и любая ДРУГАЯ несоленая пища!!!! например куриные грудки. с белковой пищи вообще хорошо худеешь.
+ раз ты ешь только гречку весь день - это уже МОНОдиета, которая всегда благотворно сказывается на похудении (особенно НЕ длительная а скажем так, периодические разгрузки) т.к. всему пищеварит. тракту легко переварить один вид пищи и у огрганизма остаются "силы и возможности" заняться жировыми отложениями))))
0
14.06.2012
Ответить
Москва
Оксан, спасибо! так все доходчиво) 
жидкости и вправдувыводиться отлично, прям радуюсь))
0
14.06.2012
Ответить
Москва
а чем варка от запарки отличаються, вплане набора веса?? я запариваю
0
13.06.2012
Ответить
Киев
ничем , просто запаренная сохраняет больше витаминов , а сидя на гречке они очень нужны
0
13.06.2012
Ответить
Москва
Когда на гречке сидела ,не задумывалась как то.Сейчас специально почитала .Оказывается что в этой диете наоборот важна калорийность гречки,ее способность насыщать.А запаривать просто полезней,и все микроэлемегты сохраняются,и кищечник очищает.
0
13.06.2012
Ответить
Ростов-на-Дону
Маша, а сколько граммов сырой крупы вы варите (запариваете)? Ну вот я варю обычно 2 стакана гречки. Стакан обычный 200 гр, но крупы в него помещается примерно 170 гр, значит я варю не больше 350 гр крупы (и то это много, возможно я не съем это все)!. Итого если 100 гр гречки 330 ккал, то в 350 гр, ну не буду точно высчитывать где-то 1100 ккал. Это нормальная суточная норма для разгрузки! + вода = минус лишние кг))))))))
0
14.06.2012
Ответить
Москва
2 стакана примерно и завариваю, не больше) вчера из меня стока воды вышло, я аж в шоке- только в туалет простите, и бегала) очень этому рада, т. к. отечность была
0
14.06.2012
Ответить
Лобня
Варенная 132 калл на 100 гр из табл. Калорийности ,а 300-это сырая,она же разваривается-калл уменьшается
0
13.06.2012
Ответить
Москва
т. е при запаривании ккал теряються?? простите, если туплю, просто никак не могу врубиться))
0
13.06.2012
Ответить
