Девочки,я тут села на нглийскую диету,может есть те кто недавно сел или собирается только сесть на нее?вместе то веселее
Москва
эта диета длится 21 день,там идет чередование голодных(молочных),белковых и овощных дней..
щас скину ее почитайте))))напишите решили или нет)
Английская диета. Правила питания.
Нельзя пить: пиво, водку, коньяк, вино, лимонад.
Нельзя есть: , печенье, конфеты, белый хлеб, .
Обязательно принимать каждый день одну таблетку поливитаминов.
Английская диета начинается с 2 голодных дней.
2 голодных дня:
1 литр , 1 стакан томатного сока, 2 куска черного хлеба.
2 белковых дня: 
Завтрак - чашка кофе, можно молока, один кусочек черного хлеба, чайная ложка масла, чайная ложка . 
Обед - тарелка мясного или рыбного бульона, кусочек отварного мяса или рыбы, можно с двумя ложками и кусочек черного хлеба.
Полдник - стакан чая с чайной ложкой меда. 
Ужин - один кусочек отварного мяса или рыбы, или не жирной ветчины, или два , 50 грамм сыры, стакан с кусочком черного хлеба.
2 овощных дня: Завтрак - 2 яблока или 2 . Обед - овощной суп без , один кусочек черного хлеба, салат или винегрет. Полдник - 2 яблока или 2 апельсина. Ужин - не позднее 19.00, салат с кусочком черного хлеба, 1 стакан чая с 1 чайной ложкой меда.
Голодные дни не повторяются, чередуются только овощные и белковые дни.
Из лучше выходить постепенно, использовав молочный день и далее понемногу добавлять различные продукты в свое ежедневное меню.
Т.к. английская диета считается строгой, лучше использовать ее не более одного раза за год.
0
18.06.2012
Ответить
Москва
здорово!!!как я рада единомышленникам))))))))как,Ириш,ваш результат девятидневный?
0
20.06.2012
Ответить
Москва
у меня сегодня 5-й день, за 5 дней -1100...у меня вес медленно сейчас падает,т.к. до диеты некоторыми ограничениями я уже избавилась от 5 кило,остались последние но самые сложные..
0
21.06.2012
Ответить
Последние самые слоооожные....Только последних еще 5 кг осталось, а на море через неделю
0
21.06.2012
Ответить
. Мне опять гормоны скоро пить.Вот переживаю,не наберу я все сброшенные кг назад.
Краснодар
мне тоже еще где то 5кг надо. Но я полдник пропускаю, на ужин только стакан обезжиренного
0
21.06.2012
Ответить
Москва
Девочки в меню,что я скинула написано что голодные дни не повторяются,вы как?повторяете их?я да...раньше эта диета была как раз с повторением молочных,и я уж давно-давнл сидела на ней,в этот раз соответственно тож повторять буду
0
21.06.2012
Ответить
Москва
У меня сегодня 7 день,за 6 дней - 2500. Диета совсем не голодная, мне нравится )
0
19.06.2012
Ответить
Москва
а у меня 4-й день закончился,- 900 гр))))))правда у меня еще КД...чето переживаю что завтра привес будет,сегодня поужинала после 7 вечера,еще и кефир забыла купить,вместо него пила "снежок" а он с подсластителем(((а вы пьете иногда зел. чай?я перед сном всегда его пью,не могу без него...У вас отличный результат-молодец!!!!!!!!
0
20.06.2012
Ответить
Москва
Я кефир не пью ,вместо кефира стакан молока. Зеленый чай тоже не люблю,он мне почему то понижает и без того низкое давление.Пью на завтрак 2 чашки сладкого горячего кофе ) В течении дня могу фруктового чаю попить .Вроде все равно худеется.Так что от снежка думаю ничего страшного не случится).Сегодня у меня 8 день закончился,с утра за 7 дней было -2700
Теперь будет медленней чем в первые дни худеется)
Теперь будет медленней чем в первые дни худеется)
0
20.06.2012
Ответить
Москва
ну зато,медленно но верно)))у вас уже сдвиг отличный)))))посмотрим,что мне завтра весы скажут...а вы в овощные дни винегрет или салат ели?если просто салат,то какой?как думаете,если у меня будет из капусты моркови и помидора,это ничего?
0
20.06.2012
Ответить
Москва
Хороший салат,а я просто делаю пару помидоров и огурец,и пол столовой ложки подсолнечного масла.Винегрет не делала еще,и горошек все что то не куплю никак. А сегодня на завтр-кофе ,черн.хлеб.Обед - бульон,3 крыла курин. и хлеб ;полдник -стакан молока 1,5 %;ужин 50 гр сыра и стакан молока.Чай с медом не пью на полдник,чай мне аппетит нагоняет,мне лучше кофе без сахара или молока стакан.
0
20.06.2012
Ответить
Москва
вареные крылышки???мне кажется такая гадость,но это мое мнение,мне ножки нравятся вареные ну и филе(если не суховатое конечно)
0
21.06.2012
Ответить