Окончен 5 день с Джил...
Джиллиан МайклсКак и говорили мне, на 5 раз уже легче все выполнять, по крайней мере мышцы уже привыкли, и нету такой тяжести в ногах. По прежнему тяжело отжиматься, но уже больше раз отжимаюсь. Сейчас могу свободно 5-6 раз, а раньше 1 раз с трудом (руки мои слабые)))). Я вчера чуть не запустила трешу, но в 10 вечера сделала её. И причем весь вес который наела за день. То вечером на весах увидела ту же цыфру что и утром была)))
А как у вас успехи???
Анастасия
Я сегодня второй день только. Делаю с Джил упражнения плоский животик за 6 недель. После первого дня все болело писец как. Думала завтра не смогу. Но взяла себя в руки и понеслось. Как ни странно уже легче чем в первый раз. Будем ждать результата. Мне вот еще интересно, а можно уже заниматься через два месяца после родов да еще на ГВ?
22.06.2012
Ответить
Оленька
Я восьмой день отзанималась сегодня. Про вес не знаю - весов дома нет(( а вот объёмы сокращаются, намного меньше стали "булки" на бёдрах, что радует). Прыгать тяжеловато мне, а в остальном вроде норм. Даже муж недавно удивлённо так заметил, что тело моё изменилось, а ведь я ему ничего не говорила о том, что начала заниматься. Так что буду продолжать обязательно, как бы тяжело не было)). Сладкого не ем, я просто не люблю. Ну разве что чай с сахаром. А так надо бы ограничить себя в жареной пище.
22.06.2012
Ответить
Виктория
Поздравляю Вас!
А я сегодня восьмой день отзанималась. Занимаюсь по утрам. Первый раз было тяжеловато. Мне прыжки с махами и скакалка тяжело даются, но упорно делаю))))
Вот чувствую, что объемы слегка уменьшились, да и кожура немного подтянулась, а вес, сцобако, стоит!!!!
А мне когда вес не падает, психологически не интересно дальше, но заниматься буду все равно!!!. И вам желаю успехов и терпения!
22.06.2012
Ответить
Женюлька
Спасибо Виктория!!! Вам того же желаю!!! Мне тоже поначалу первые 3-4 треши давались тяжело, и прыжки и все на свете, а теперь подтягивается тело к тренировкам. Кожа тоже будто совсем чуть чуть подтянулась, но мало вериться за такой краткий срок))
22.06.2012
Ответить
Gаечка
У меня сгодня будет 5-й день. Изменения такие, что у меня глаза на лоб полезли, я еще с вечера вчерашнего заметила. Талия с утра - 63см, и вес 52. (начинала с 53, талия 65) Мотивация растет! )))
22.06.2012
Ответить
Женюлька
)))) это радует))У меня тоже наверное объему ушли, что чувствуется, а вес на месте))) каждое утро одна и таже цифра)
А замеры завтра сделаю, а то поела)
22.06.2012
Ответить
Женюлька
Я тут у многих прочла, что см уходят а вес не меняется. За питанием слежу, но бывает промах в питании, туго с продуктами, ем что есть))) Но и то, гречу и рыбку нашла в морозилке. С утра балую себя. Вообщем типа пытаюсь на системе -60
22.06.2012
Ответить
Gаечка
А я налегаю на овощные салатики и белки.Молочку обезжиренную. Ну сладкое я уже сто лет не ем, не люблю. И кушаю раз 6 за день малыми порциями. Вес уходит понемногу
22.06.2012
Ответить
Женюлька
везет значет гайке)))а я сладкое ооочень люблю, но пытаюсь обуздать свои желания)
22.06.2012
Ответить
Gаечка
Я первый раз худела в 2009 и у меня был страшный сахарный голод, не знаю отчего он вдруг появился, но у меня прям ломка была. Я ела в неделю по1 кг натурального меда, серьезно говорю, не обманываю! И так целый месяц и ничего, худела нормально. И после этого у меня вообще исчезла потребность в сладком и теперь во время похудения я не хочу никакого сладкого вообще
22.06.2012
Ответить
Ольченка
Я отзанималась только 3 дня. На 2 день дико все болело, сейчас уже лучше. Отжимания тоже даются с трудом, все остальное очень неплохо. Вес пока стоит( Хоть и в еде придерживаюсь диеты. Странно. Посмотрю, что будет в конце 30-дневки)
22.06.2012
Ответить
Женюлька
я сегодня 6 день отзанималась уже. Мой вес тоже стоит как начала заниматьсся, и меня это радует, по крайней мере не прибавляю, после каждой тренировки вес в минус идет не меньше 500 грамм всегда))но потом быстр водой пополняется)) в конце 30 дней, точно вес уйдет и мышцы подтянутся с кожей)))
22.06.2012
Ответить
