Практически во всех статьях или видео говорят, что L-Карнитин необходимо употреблять за 15-30 мнут до тренировки, но есть и другие источники, где указано, что пик его воздействия наступает через 2 часа после приема. Так, все-таки, как Вы считаете, за какое время до тренировки его принимать?
Москва
зависит от тога в кокай он форме
жидкий за 20-30 мин, а в таблетках за 2 часа
0
26.06.2012
Ответить
Москва
Блин((( а мне спортивный врач сказал, что непосредственно перед тренировкой пить надо((( я расстроилась теперь(
0
26.06.2012
Ответить
Киров
В таблетках пила за 30 мин до занятий, тренер с многолетним стажем говорил.
0
26.06.2012
Ответить