Прошло пол-года...
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахА результаты не утешающие...
За последний месяц НИЧЕГО не сдвинулось. Ни один сантиметрик не убавился в объемах! Хотя уже отзанималась 12 дней с Джилиан, питание не меняла (на Дюкане сижу)...
Чувствую, что стала сильнее (что уж говорить: начинала с 5 отжиманий и за 10 дней дошла до 25!), выносливее, не скажу, что совсем невыносимо тяжело дается мне второй уровень. А вес увеличился на пол-кило...Я этого и боялась (Была бы мужиком-была бы качком, т.к. мышечная масса быстро нарастает
).
По Дюкану я уже достигла идиального веса (сбросила 18 кг). Но мне еще 5 кг жить мешают!!! Хочу похудеть! Но КАК? Что еще сделать??? Воды пью много, ем мало и уже не помню вкуса картофеля, хлеба, макарон, жаренного-копченого-соленого, НУ НЕ ДВИГАЕТСЯ ВЕС!
Девочки, что делать? Занятия продолжать,конечно, буду (самой интересно, во что это выльется), но руки просто опускаются...
Наталія
Лина,а может отдохни 3-4 недельки,не занимайся и кушай все что хочется.Сделай организму небольшую встряску)))))
03.07.2012
Ответить
ВасиЛина
А я ему и сделала встряску: села на строжайшую диету! Нечего ему расслабляться! Уже 2,3 кг за 3 дня ушло-я довольна!
03.07.2012
Ответить
молодец))))))я что то совсем расслабилась после отпуска(((
Олеся
Лин не переживаЙ что вес стоит ! Самое главное удержи пока еще такимего! Позже опять пойдет вниз так всегда ! Умничка что занимаешься ! Успехов тебе ! Понимаю как это не легко! Сама занимаюсь 5 раз в неделю с тренером !
28.06.2012
Ответить
ВасиЛина
Спасибо за поддержку!
Ты для меня-стимул! Такая красивая и стройная, я тоже к этому стремлюсь!!!
28.06.2012
Ответить
Олеся
:) я месяца 2 назад худее была а сейчас с тренером занимаюсь силовыми нагрузка ми ! Делаем рельеф телу и вес тоже увеличился провда на 1.5 кг но все же !!!! Ну я уже не сижу не на каких диетах я ем все подрят и после 22 могу поесть когда Ева уснет ! Так что подожди немного и держись в весе котором сейчас он по позже Уйдет ! Терпи еще недельки 2-3 занимайся и сиди на диете и он опять пойдет вниз ! А сидеть наогурца ах и на капусте не надо ! Ты сбросишь но опять потом больше наберешь !
29.06.2012
Ответить
Gаечка
Я на 30-дневке с Джилиан 12-й день. Вес тоже стоит, но я все-равно чувствую, что мои объемы уменьшаются. предполагаю, что налялись и подтянулись мышцы. Я думаю, для тех, у кого цель сбросить кг, нужна только кардио и аэробная нагрузка, без силовых упражнений.
28.06.2012
Ответить
Gаечка
Может увеличить аэробные нагрузки? Я, к примеру, помимо Джилиан еще и велотренажер кручу
28.06.2012
Ответить
ВасиЛина
Да я бы с радостью,но и на Джил еле время нахожу. Попробую сменить питание,раз Дюкан уже не помогает...
Так хочется через недели 2-3 сбросить все лишнее!!!
28.06.2012
Ответить
ВасиЛина
Да я бы с радостью,но и на Джил еле время нахожу. Попробую сменить питание,раз Дюкан уже не помогает...
Так хочется через недели 2-3 сбросить все лишнее!!!
28.06.2012
Ответить
Зебра
Как я тебя понимаю. Я худею с 10 декабря ,на Дюкане с 13 января. Ну как на Дюкане был перерыв на время поста. На сегодняшний день -9.600. Последние месяцы вес уходит по 300 гр в месяц!!!!!!.Три недели назад бросила курить и набрала 2 кг. Вообщем борьба с весом это очень не просто.
А тебе сейчас стоит попробовать почистить организм. Сделать процедуру Пралакшалану и посидеть на овощах недельки 2-3 а потом опять на Дюкана.
Давай попробуем вместе у меня отпуск через 3 недели ,а в купальниках я себе не очень нравлюсь.
28.06.2012
Ответить
ВасиЛина
Да...Вот и я тоже склоняюсь, что нужно как-то встряхнуть организм.
Все, с завтрашнего дня-капуста с огурцами!!! Посмотрим, что получится!
28.06.2012
Ответить
Мария
Я сейчас на системе - 60. В книге Меримановой есть целый раздел про спады и застои и как из них выходить. Поищи информацию,может поможет...
28.06.2012
Ответить
ВасиЛина
Спасибо!
А на Дюкане тебе удалось похудеть? И как система, нравится? Не тяжело?
28.06.2012
Ответить
Мария
На Дюкане только 7 кг ушло,потом я забросила - мне было тяжело есть только белковые продукты целый день, да и с пищеварением, не смотря на хлопья, начались проблемы. На системе все ок: до 12 ешь,что хочешь, в обед, в принципи тоже, только без сладкого,мучного и соусов (я легко это не ем) и легкий ужин в 18. Потом только пью зеленый чай. Весов у меня нет, про вес ничего не могу сказать, но чувствую себя хорошо. Не голодаю:)
28.06.2012
Ответить