Доброе утро, красавицы!)) Как ощущения от вчерашнего дня? Мой отвес 700 грамм (теперь я вешу ровно 73!!!!)))))) , но день был не из лучших...
Мне он дался тяжело((. Даже были мысли остановиться, но в том не вина диеты, а моя невнимательность к себе, обстоятельства и, наверное, погода. Около 17.00 я стала чувствовать себя как-то нехорошо... А все потому, что перед этим покушала в 12.00 только бульончик, и с тех пор ничего не ела. Также грешу на погоду - в обед еще было +10, но за пару часов температура поднялась до +20. А я очень чувствительна к изменениям, а тем более таким быстрым(((. Ну и третье неудачное совпадение на вчерашний белковый день - я забыла свою утреннюю ложечку меда((. Так что сахар упал совсем. Плюс все выше перечисленное... В общем, появилось чувство тошноты, головная боль, в ушах зазвенело, и только тогда я вспомнила, что давно не ела.
Быстренько обмазала курицу смесью паприки и чеснока, поставила ее в духовку и тут... вырубилось электричество!((( Муж проверил пробки, но это было на всей нашей улице, так что моя курица не собиралась готовиться в холодной духовке. Я терпеливо подождала минут 15, но есть уже хотелось невероятно, а, главное, чувствовала, что сейчас мне станет совсем плохо)). Поразмыслив и поняв, что надо поесть хоть что-то, в голове пробежали образы всяких вредностей, которые были в холодильнике, хлеба, винограда и т.д., но все-таки день у нас был белковый, поэтому я была очень рада, что у меня до сих пор остался запеченый лосось с понедельника! С каким же удовольствием я съела этот кусочек, хотя еще позавчера мне казалось. что рыбу теперь только через месяц буду есть! Вот такая длинная история моего вчерашнего отступления от диеты, но это вывод не только для меня, но и для всех, что нельзя забывать кушать, особенно, когда мы ограничиваем себя в остальных продуктах... Если вы так же, как и я, знаете, как ведет себя ваш организм без сладкого или без еды, то не стоит забывать о самом важном. А при таких стечениях обстоятельств, как вчера, просто задумываешься, что это какой-то злой рок... ))))
Свет дали. Курицу я приготовила к 19.00, съела кусочек. И для выравнивания сахара - один маленький сушеный абрикос. Минут через 30 мне стало лучше. Пила много воды. Ощущение тяжести в желудке было, скорее всего, вызвано неожиданно полученной едой, чем таким сочетанием рыба+курица+абрикос. Думала, что точно будет привес, но уже перед сном весы показали 73,9, поэтому я расслабилась, а утренний отвес меня вернул меня в строй)). Ну не могу я бросить, когда впереди всего 3 дня.)) Да и в том моя вина, что так закончился день...
Но не будем больше о грустном)). Как вы-то там? Надеюсь, у вас все без приключений прошло? Как чувствовали себя?
Пишите отвесики и кушайте обязательно сегодня и всегда, но правильно, в меру и вовремя!))) Всем отличного дня!))
Ну и мотивация - сегодня приятная и с юмором)):
я просто слежу, чтобы пища для моей семьи была здоровой, много овощей, чечевица, гхи, нет жареному и жирному... всё такое..
понятно, что где-то ограничения будут- я не против.. у меня знакомая, ей 45, красавица, худенькая.... питается- это нужно просто видеть, обязательно с утра творог со сметаной или йогурт, постоянно морепродукты, овощи, морская капуста, мясо не ест, только куру, кожа классная, все такое, но я мяско хочу кушать((
мне вот эта картинка нравится!))))