складка рядом с подмышкой

мне в свое время помогли эти чудо упражнения:

Упражнение для груди: Подьем рук до уровня груди

Исходное положение – стоя, ноги на ширине плеч, руки с гантелями опущены вдоль тела.

На вдохе поднимаем прямые руки перед собой до уровня груди, на выдохе возвращаемся в исходное положение. Стараемся не раскачиваться корпусом, так как в этом случае мы снижаем нагрузку на мышцы.

Выполнить 10-15 раз.
Упражнение для груди: Плаваем

Исходное положение – стоя, ноги на ширине плеч, руки с гантелями подняты перед собой на уровень груди и согнуты, так чтобы локти смотрели в разные стороны.
Имитируем плавательные движения.

Выполняем также 10-15 раз.
Упражнение для груди: Подъем рук вверх

Исходное положение – лежа на спине, ноги согнуты в коленях, руки за головой.

На вдохе поднимаем руки и сводим их вместе над пупком, на выдохе возвращаемся в исходное положение.
Выполняем 10-15 раз.
Упражнение для груди: Подъем рук за голову

Исходное положение – лежа на спине, ноги согнуты в коленях, руки с гантелями лежат вдоль тела.

На вдохе поднимаем руки и сводим их вместе за головой. На выдохе возвращаемся в исходное положение.
Делаем 10-15 повторов.
Упражнение для груди: Вертикальные ножницы

Исходное положение – лежа на спине, ноги согнуты в коленях, правая рука за головой, а левая вдоль тела.

На вдохе опускаем правую руку вниз, а левую заводим за голову, на выдохе возвращаемся в исходное положение. Получается некое подобие вертикальных ножниц.
Сделать 20 повторов.
Упражнение для груди: Скрещивание рук

Исходное положение – лежа на спине, ноги согнуты в коленях, руки разведены в стороны и лежат на полу.

На вдохе скрещиваем руки перед собой, на выдохе возвращаемся в исходное положение. Чередуем положение рук при скрещивании: то правая рука сверху, то левая сверху.
Выполнить 20 раз.
Упражнение для груди: Круги руками

Исходное положение – лежа на спине, ноги согнуты в коленях, прямые руки вытянуты перед собой, перпендикулярно телу.

Выполняем круговые движения. Сначала опускаем руки за голову, потом разводим в стороны, потом вниз и снова поднимаем руки перед собой.
Сделать по 20 раз в одну и другую сторону.
Упражнение для груди: Отжимания

Исходное положение – опора на руки, ноги или согнуты в коленях (для начинающих), или прямые. Тело должно образовывать прямую линию. Здесь гантели не нужны.

Отжимаемся. Только локти должны быть направлены не вдоль тела, а в стороны, тогда и будут прорабатываться мышцы груди. 

постою послушаю, та же проблема. Я вроде занимаюсь неплохо, а складка не уходит, может думаю ввиду того, что похудела, кожа чуть обвисла и ей нуужно время подтянуться?