Киев
1 день - 2 питьевых йогурта, 1,5л кефира нежирного, вода итог - 1 кг
2 день - 2 моркови, 2 салата из помидоров и огурцов,вода итог - 800 гр
3 день - йогурт, стакан кефира, ряжанка, овощной отвар - 300 гр.
4 день - вишня, 2 персика ,вечером ЯБЛОКИ -300 гр
5 день белковый. йогурт на завтрак, куриная грудка с яйцом на обед, кефир на ужин
завтра питьевой и последний, думала 6 липестков дальше, но посмотрим.
по ощущением белковый самый сытный, но питьевой самый лёгкий.
Хабаровск
Хабаровск
Хабаровск
Киев
ага)выпила йогурт, кефира стакан и овощной отвар уже))) к вечеру выпью ряжанки и спать) завтра фруктовый)урааа) грейпфрукты не хочу,правда))))
Хабаровск
Киев
класс! молодец. у меня за третий питьевой всего 300 гр((((сегодня фруктовый.
Хабаровск
посмотрим,что будет завтра..хотя не думаю,что будет большой отвес...
ты кстати седьмой день пропускаешь получается?там ж вроде еще 7й день выход с диеты
Хабаровск
какой у тебя общий результат?я вчера плюнула на это дело...у меня с обменом веществ вообще хреново что-то...из-за этого отвесы пошли маленький..
Хабаровск
да пока не знаю..мне щас вообще на фоне стресса жрать не охото...пока посижу на кефире
Новосибирск
Здорово! Молодец!
Я сегодня четвертый день на ней, только поменяла фруктовый с белковым дни (куриная грудка могла не долежать 
). Отвес за 3 дня 2,3 кг.
Удачи!
Новосибирск
За первый день -900. Пила кефир обезжиренный, кофе с обезжиренным молоком и сахарозаменителем, аналогичный чай, воду...А! Бульен от грудки куриной(чуть-чуть подсоленный). Во второй питьевой обошлась уже без бульена. Сегодня опять питьевой: запаслась кефиром!
Кстати, в белковый день отвес маленький:-200 всего...
Санкт-Петербург
у меня сегодня 1-ый день! удачи нам в этом не легком деле)))
Батайск
Я тоже на ней пыталась сидеть, но на фруктах сдалась. Питьевые дни оказались намного легче овощного и фруктового!!!! После фруктового дня до одури захотелось творога, молока кефира, вообщем белка....
Москва
Хорошие результаты)) молодец! Я так и не выдержала на этой диете постоянно срывалась)))
Оренбург
Смоленск
тоже к ней присматриваюсь) приятная вроде и не сильно сложная!
