30дневка от ДМ
Джиллиан МайклсДевочки, объясните. первый уровень десять дней, второй уровень десять дней, ну и третий -10. Так?
Те кто занимался с ней: как Ваши результаты?
Ekaterina
У меня -4,6 кг за 3 недели занятий. Правда, ещё слежу за питанием, катаюсь на велотренажёре и кручу обруч.
03.07.2012
Ответить
Паляпуська
Я тоже кормлю грудью , почти закончила этот курс результат -3,5 кг .в обьеме уменьшилась заметно.рост 160 вес сейчас 54кг.
диеты нет .просто по минимуму сладкое ,жирное ,жареное.не ем после 7 часов.и через час после тренеровки ем белковую пищу .
03.07.2012
Ответить
Анна
да , всё правильно)
рез-ты можете посмотретьу меня в дневнике, но я еще не закончила, 5 дней осталось)
03.07.2012
Ответить
Наталья мама Дарьи и Анастасии
У меня почти такой же рост, но вешу кг на 5 больше. Результат потрясающий. А какой-нибудь диеты придерживались? Или в чем-то себя ограничивали?
03.07.2012
Ответить
Анна
Спасибо))
я до беременности весила всегда 60 кг, ни больше не меньше((я первую неделю сидела на диете Любимая, сейчас сижу на 6 лепестков, скидываю мало конечно, но всё же, 2кг ушли)) хоть что-то))
03.07.2012
Ответить
Наталья мама Дарьи и Анастасии
очень круто, я себя пока только ограничиваю, потому что кормлю, Итак многое нельзя, но блин, как круто. респект ))))))))))))))))))))))))
03.07.2012
Ответить
Анна
да,с гв сложно будет, себя помню, ребенок высасывает практически ВСЁ из тебя 
03.07.2012
Ответить