Перешла на 3 уровень 30-дневки с Джил
Джиллиан МайклсДааа, посложнее конечно, чем первый, но для меня, не такой скучный как второй. Второй мне почему то вообще в тягость был, нудно как то.
Радует, что без перерывов делала, т к знаю, стоит на один день перерыв сделать и всеее(((.Дай мне Бог такой же выдержки и далее))).
По результатам, объемы вроде подуменьшились, но вес тот же. Замеры сделаю по окончанию 30 дневки и выложу.
А вообще мне нравится. Делаю по утрам натощак. Встаю обычно, мышцы-кости болят, а тренировку сделаю, в душ и как новая!!! Единственное, что мне конечно слабовато дается, - это сильные прыжки в высоту и двойная скакалка, а еще прыжки на четвереньках, но делаю! Кривлюсь от усталости и делаю.
А еще радует мой малышик меня, что маму поддерживает. Ведет себя хорошо, пока я занимаюсь. Стараюсь его покормить перед тренировкой, занимаюсь, песни иногда подпеваю ему. А он глядя на меня и лежа на диване передо мною - усовершенствовал свои навыки переворачивания на живот и с живота!!!
А вот вы когда занимаетесь, повторяете за Натали или за Анитой? Я вот силовые и пресс с Натали, а кардио периодически с Анитой.
А как у Вас?
