Много ли я ем ?

Одни сплошные углеводы(намеревающиеся остаться на попе) и почти ни чего нужного и полезного организму.

Это шутка, наверное! ))

Нормально все у вас. Я бы конечно квас убрала,но это на любителя. Примерно на таком рационе я уже попрощалась с 20 кг. Для меня главным было не есть картофель и каши,и не есть колбасу. Ну и еще когда соленая рыба-отеки будут на утро,но в течение дня сойдут

надеюсь 2 банки пива - это не ваш постояннный рацион :)

прикольное меню)) пиво улыбнуло!!!

что бы набать вес - хватит))) 

пиво явно лишнее, так же как и квас, а еще рыбки (как я поняла это сушеные-соленые) сосиски без горчицы печеньки, ну если они не в шОКОладе, то ок)) бананчик лучше заменить на яблочко или еще один персик или абрикосы или киви вообще конечно не много, но есть вредности!))))

еды мало, калорий много. Квас - сахар, вместо него чай без сахара, желательно зеленый, печеньки убрать, пиво тем более))) , банан заменить  зеленым яблоком, сосиски заменить мясом отварным или запеченным или рыбой, рыбки так понимаю под пивко жирные убрать. А то с таким рационом похудеете конечно, но коньки двинете. здоровье подорвете капитально. 

Пиво, сосиски, печеньки и рыбка (как я понимаю солененькая) исключить! Добавить мясо (куриная грудка или говядина), рыба (тушеная или приготовленная на пару). Вместо кваса пейте воду, минимум 1,5л в день

0.5 кефира ,1 персик ,1-банан . очень мало еды . А вот гадости слишким много.