Anna Russo
У меня что-то типа Миримановой)))), но немного с изменениями))): я обедаю до 13-14.00 всем, что захочу, а на ужин в 17.00 творог или кефир. Получается 3-х разовое питание, но обычный обед и минимальный белковый ужин. Пока отвес идет по 200 грамм за день - я довольна: у меня по вечерам вообще аппетита нет. так что это не из серии " мучать себя" - готовлю мужу, сижу с ним, даже без искушения что-либо попробовать))). Посмотрим. как дальше будет)).
Что у тебя там с весом? На чем сидишь?
23.07.2012
Ответить
Ольга
какая же ты молодец! а я на лепестках была...хотя, не придерживалась строго...убрала злаковый день, а в молочный день только кефир пила. Сегодня закончила диету...дальше буду придерживаться раздельного питания и не кушать после 18,00. Мучное вообще уберу пока )))
23.07.2012
Ответить
Anna Russo
Я на раздельном 2 раза отлдично худела: в 2009 за 2 месяца на 15 кг, а в этом году за месяц 7 кг сбросила в марте)). Да к тому же еще это и здоровье!)) Я вот сброшу нужное количество на таком ограничении по времени, а потом скорее всего на дробное уйду, чтобы на всю жизнь - 5 раз маленькими порциями, но и принципам раздельного постараюсь следовать - белки и углеводы не вместе)). Ты по какому именно раздельнму худеешь? Я по Шелтону худела, но их много разных теорий и разграничений
23.07.2012
Ответить
Ольга
я ещё до конца не определилась с системой питания. Тоже склоняюсь к Шелтону...с головой ушла в изучение ))))
23.07.2012
Ответить
Anna Russo
я создавала сообщество http://www.babyblog.ru/community/lenta/razdelnoepitanie
Посмотри, может, что-то пригодится. Там и меню мое можешь посмотреть и рецепты. Его теорию считают научно необоснованной, но я похудела на ней отлично, да и реально заметны изменения в здоровье. Ноу тебя ведь немного лишних кг? Ты в целях похудения ищешь или просто уже правильное питание? Просто с раздельным питанием должна быть готова к делению продуктов, прочтению состава, поиске сочетания... Конечно, надо даже иногда праздник себе устраивать и нарушать, но еще раздельное питание есть у Ковалькова, у Королевой. в принципе. тоже раздельнео питание, так что может еще и у них что-то понравится. Я понимаю просто, что раздельное питание на всю жизнь будет довольно сложно соблюдать... А вот кушать все, но порциями не более 250 грамм - это для меня будет идеальный вариант))).
23.07.2012
Ответить
Ольга
У меня сейчас лишних кило вообще нет...хочу поддерживать себя в нормальной форме, вот только пока не решила - как питание сбалансировать ((( заявку отправила ))
23.07.2012
Ответить
Anna Russo
Раздельное питание вряд ли можно назват сбалансированным... продукты вместе есть нельзя, пить после еды 2-4 часа нельзя... но худеется отлично, организм очищается. Для здоровья полезно. А есть люди, которые всю жизнь так живут,так что, может, у меня просто предвзятое отношение, такчто ты почитай еще и попробуй сама). Вреда не будет точно)).
Я помню, что у тебя там веса-то вообще лишнего не было, когда мы на лепестках были)). Я еще удивилась, что ты с нами пошла))). Но нет предела совершенству)))).
23.07.2012
Ответить
Ольга
меня вот больше всего напрягает в этой системе то, что воду нельзя пить несколько часов. Я ведь ещё тот водохлёб (((( пока вес не прибавляется, попробую найти что-то подходящее для себя...благо, что систем питания много. Возможно, что -60 для поддержания веса подойдет. В общем,пока не знаю )))
23.07.2012
Ответить
Anna Russo
Да, 4 часа без воды - это жесть, конечно((. Что-нибудь найдется))). Для поддержки все-таки проще что-то найти)). Молодец ты - добилась, чего хотела)))
24.07.2012
Ответить
Svetlana 
а еще мой рост 170 и вес 55 о ужас девочки помогите умереть ой извените опечаталась, похудеть
а еще мой рост 170 и вес 55 о ужас девочки помогите умереть ой извените опечаталась, похудеть
23.07.2012
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.