Все девоньки больше не могу, сдают нервы и в глазах не искра а только слезы. Бьюсь как рыба об лед уже второй месяц над своим весом и все намертво, весы встали на точке 70 и ни в какую не сдвигаются!!!!!! И у меня опускаются руки, ненавижу себя!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! смотреть в зеркало противно, одни складки да жир, второй подбородок аж шеи не видно, талии нет..................срываюсь на всех, психую, мне даже с мужом сексом заниматься не хочется потому что я себя брезгую, мне раздеться стыдно!!!!!!!!!!!! Сама конечно виновата, нажрала пяху в период беременности, рот незакрывался. И вес скотина против меня, встал и еле еле двигается зато в рлюс быстро бежит!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Поддержите пожалуйста...................моя мотивация исчерпана (((((
Мегион
Нет сил больше, и в полном тупике, ненавижу себя (((((
Приветик. Ну-ка, не раскисать.
Вот сообщество тебе в помощь
Но сразу предупрежу, там приветствуется только ЗОЖ.
От себя добавлю. У меня данные хуже твоих, я считаю, что намного. И вес наипрекрасно стоит.
Тебе надо сделать упор на физ нагрузку. Силовые упражнения, особенно такие как приседы с отягощением. И не бойся стать горой мышц, у женщин такой организм, что это сделать очень проблематично. При этом, чем больше мышц у тебя будет "рабочих", тем больше ты ббудешь сжигать ккал в спокойном состоянии. Больше всего сжигают каллории мышцы ног, потом спины, потом рук. Качать пресс тебе сейчас бесполезно(можешь делать для галочки), поэтому делай упражнение "вакуум". На ютубе погляди.
И что-то с питанием у тебя всё же не то наверное. Может ты очень мало ешь?
Мегион
Спасибо=) да вроде бы не мало, голодом себя не держу, но и не обжираюсь, перекусы только фруктами или овощами, кефиром и все, ну и полноценный полезный завтрак, и небольшая порция обеда, из того что можно.
Москва
Для начала уберите ребенка из ряда вашего второго ребенка и смотрите на него как на мужчину....полюбите его и себя вновь....ищите стимул...хотя он уже перед вами это же ваша семья....Любите себя и не пишет про себя такие гадости, в любом виде вы КРАСАВИЦА....вы МАМА....будет женственны.
Вес так быстро не уходит, следите за свои рационом...не все сразу...не грешите на кухне перед холодильником)))Все у вас получится....только не сдавайтесь...Вы не одиноки)))я при росте 163 кг весила 73кг и была очень даже ничего)))не скажу что мне нравился мой вес но все равно я себе нравилась и мужу тоже...сейчас спустя 6 месяцев моих усилий я скинула только 10 кг...процесс похудания очень медлееный...живите в гармонии с собой и все получится..Я с вами!!!
Это Вам!!!
Москва
Если вес не двигается, потерпите и держитесь, потом будет большой минус на весах. Вот увидите. Я когда худела , сначала в день по 300 - 400 г уходило, потом вставал вес на какое-то время, а потом скачок сразу килограмм. Так что держитесь!
Москва
добавляйте спорт. Начните с Джиллиан Майклс, 30-тидневки. У меня тоже вес стоит. Этот период надо пережить. Главное, не отступать и не отчаиваться)
Мегион
с начала марта и до конца апреля сидела на -60, скинула с 77 до 70, потом пол месяца отдыха и 2 кг ко мне вернулись, потом сидела на гречке неделю скинула эти 2 кг, потом опять расслабилась и все, теперь на чем только не сидела магии, гречка, система -60, вес стоит, зато набирается махом стоит только торт понюхать и уже + будет )
