Я одна что ли?)))
Помощники в нашем нелегком деле(косметические средства,тренажеры)Девчонки,неужели никто не худеет по Ковалькову???(((
Sister
почему никто?
нас таких много :)
кстати я из разряда уже успешно похудевших :)
07.08.2012
Ответить
Алёнка
я ЧИТАЛА КНИГУ-ПЕРВУЮ БОЛЬШУЮ,ПОТОМ ОН ВЫПУСТИЛ ВТОРУЮ-СОКРАЩЕННУЮ ВЕРСИЮ.НА ЭТОМ САЙТЕ ОН КОНСУЛЬТИРУЕТ,НО СМЫСЛ МЕТОДИКИ ОН НАВЕРНОЕ НЕ БУДЕТ ОПИСЫВАТЬ.ТАМ ОЧЕНЬ МНОГО ВСЕГО.
04.08.2012
Ответить
Олеся
а как у вас успехи? вы все его рекомендации соблюдаете? на каком вы этапе? белок перед сном употрбеляете?
мне очень сложно согласиться с его рекомендациями по нагрузке утром,а потом через 1,5 ч завтрак...мне столько не выдержать(( к сожалению
обед у меня давно по КАВу (это белок /рыба/котлета на пару/мясо/кура/творог/+ овощи
04.08.2012
Ответить
Алёнка
Я начала первый этап,но каждый вечер что нибудь да сьем ненужное.Но все равно почти шесть килограмм я сбросила.А тут ездили в деревню,сегодня приехали,естественно я там сорвалась)))С завтрашнего дня планирую все опять возобновить
04.08.2012
Ответить