Вопрос про спорт

Мое мнение, что когда в голове рождается идею, привести себя в порядок, будь то диета или спорт, это ведь не временная акция, а скорее смена способа жизни. Когда цели достигнуты и результаты радуют, не думаю что все сразу забрасывают спорт и идут ужинать в мак. Совершенству ведь нет придела, если уж решились заниматься спортом и вести здоровый образ жизни, то эта привычка уже на долго. Ну так во всяком случае у меня. 

для поддержания формы занимаюсь 3-4 раза в неделю,по 20-40 минут,сейчас преимущественно по Д.Майкл (так как только летом начала по ней заниматься и пока не надоело:) А в дальнейшем планирую и по другоим курсам заниматься,тот же шейпинг,разные фитнесс програмыы,уже кучу себе накачала в интернете)) Теперь уже организм сам требует нагрузки,занимаюсь без фанатизма.при этом и покушать люблю,но когда занимаюсь могу себе и лишнего позволить:)))

а я занимаюсъ с ДМ чтобы подтянутъ свое тело , а не похудетъ . А потом буду делатъ несколъко раз в неделю определенные упражнения , типа - пресс , приседания , махи ногами , наклоны ,велосипед чтобы бытъ в форме. Я всю жизнъ занималасъ спортом ,а сейчас уже 3,5 года , даже 4 года  перерыв . Знаю что мышцы уже слабые , вот и подтягиваю . А занятия спортом - это личное дело каждого , так что если хотите - занимайтесъ , нет желания - не делайте . Я не фанатка спорта , но и на попе постоянно сидетъ тоже не могу . Удачи вам 

А я уже не могу без спорта,втянулась так,что если пропущу день.то кажется,что упустила что-то очень важное!

Ну,во-первых,длительность тренировки (в 30-дневке) всего 20минут,а не час.Это не так уж и много,пролетает незаметно)).Во-вторых,наращивается мышечная масса,т.е энергообмен повышается.Я заметила,что после окончания курса.вес продолжает снижаться ещё 1-2 недели! В-третьих,для поддержания формы уже не обязательно заниматься ежедневно,раза 3 в неделю-вполне достаточно! Да и организм уже сам требует движения! 

Псы.Это не тапки)) Это мой личный опыт))

постою послушаю)))) мне этот вопрос тоже интересен))))