второго сентября уезжаем на море
Купальник куплен. к нему двое плавок одни 46 размера другие 44. в 44 влезаю все нормуль но смотрятся не совсем они гормонично. нужно скинуть 3 - 4 кг и главное вернуть тонус.
что делаю. обертывания (растяжек просто ужас, попа как у зебры )
исключила сладости (умираю как хочу шоколада)
отвожу дочку в сад и 1.5 часа бегаю, прыгаю, занимаюсь на тренажерах, знаете наверно такие во дворах металические. Такие классные, есть типа гребля, пресс качать, для ног , на растяжку, лыжник. (только вот мы сейчас приболели сидим дома)
Дома на прыгалках скачу. Понимаю что надо еще начать как следует пресс качать но не могу себя заставить. сегодня 3 часа в инете просидела :-(((
понимаю что будет стыдно на море сесть не смогу, буду только стоять с втянутым животом если качать не буду, так что надо надо.
за 2 недели ж можно в порядок себя привести.
раньше я за 2 дня до моря это начинала делать и теперь вот чувствую да 2 не успею :-))) возраст блин
