Таблица - день 5
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахЗдравствуйте, девочки. Сегодня пятый день-пятница. жду в комментриях какой у вас вес показали весы сегодня
Хочу поругаться немного!
1. Девочки почему такие плохие отвесики? Не кусочничайте. у вас должны быть 4 раза в день прием пищи (завтрак, обед, полдник и ужин) между ними никаких закусонов. Ешьте больше овощей, ешьте мясо, курицу, рыбу, готорьте чаще в духовке, это и вкусно и полезно, никакого жира, масла! ешьте много молочных продуктов, творог, ряженка, простокваша, бифидоки,
2. Не путайте дни. Уже устала повторять. Таблица выходит ежедневно в 14ч по московскому времени. Сегодня вы отчитываетесь за сегодня, завтра за завтра, а не так чтоб сегодня написали вес и завтра сутра опять в этом же посте пишите вес. дождитесь поста и в нем пишите.
3. Своевременно отчитывайтесь!
4. Не забывайте указывать в комментарии свой номер по таблице, а то теперь у меня вас много ))))
Девочки, хочу немного разрядить обстановку. Расскажите какое у вас самое любимое и не любомое блюдо, или может даже какие отдельные продукты. Вот у меня например, я люблю сладкое, прям тащусь! Люблю всякие печенюшки с начинкой, люблю конфеты-птичье молоко, сласть ))) . Не люблю? Халву! речную рыбу тоже не люблю, не переношу на запах даже, не люблю копченную и сырокопченную колбасу, не люблю копченную курицу, всякие там кальмары, осминоги, устрицы, не люблю суши! А вы?
У нас новенькиея расширила таблицу до 25, но пока девочки что то не отписались кроме Анастасии, это номер 14 (ник - Nessy)
зеленым цветом в таблице отмечены дни, в которые в по каким то уважительным причинам не смогли отчитаться, но предупредили меня об этом
красным цветом отмечены дни по которым вы не отчитались без уважительной причины. Если участник наберает 3 красные карточки, то выбывает из таблицы!
я 14))) вес сегодня 77.100 хочу худеть быстреее)) люблю сушии мням мням и картофель фри ))) и шоколад )!! многоооо шоколада !!!не люблю голубцы ))
.. 77кг уже.. хотя вчера сгущенки натрескалась думала в + буду))) 
)) удачи нам всем и меньше косяков)))
