Итог за 2 недели на лицо! Всем спасибо, было очень приятно с вами вместе худеть! Я сегодня ночью улетаю на отдых на 2 недели. Я не знаю буду ли я продолжать таблицу или нет. Скорее всего буду, так что девочки не раслобляйтесь, приеду проверю! ))))) Буду заходить с телефона иногда, читать ваши посты в ваших дневниках )))

Результаты таблицы за 2 недели отмечены. Не знаю ли возможно ли такое на системе - 60 похудеть за 2 недели на 6 кг, я похудела на 4 но я реально себя держала в строгости, я ела только овощи, у меня теперь туалет это второй дом ))) от них меня очень часто "пардон - поносило" )))) у меня были очень частые физ нагрузки, иногда от болей в мышцах приходилось пить обезболивающее. По ночам сводило икры (((( Но я ни капли не жалею, я молодец и очень этим горжусь. Горжусь и вами, вы тоже у меня молодцы.

И так таблица выглядит вот так

Девочки, обратите внимание на последовательность имен в таблице, у многих изменились номера. Это все потому что я удалила двух участниц и одна участница покинула нас сама.

На данный момент таблица выглядит вот так

Если где то что то не так, напомните мне, а то я что то кому забыла поправить

Девочки все куда то разбежались, бросили нас! Решила дальше толстеть. У кого то какие то проблемы сразу появились ....ну да ладно будем работать с теми кто есть ))))

Сегодгя у меня вот такое меню

1. завтрак в 7ч - йогурт, персик, зеленый чай

2. Обед в 12ч - картошка+кабачок+морковь+лук+помидоры+фарш+зелень запеченые в духовке как бы овощное рагу с фаршем, получилось вкусно и естественно зеленный чай

3. полдник в 4ч- яблоко или апельсин еще не решила ))

4. ужин в 6 - кефир и 2 хлебца

Ложесь спать в 1ч ночи.

А у вас какое меню сегодня?

Заколебалась я девочки объяснять!

Есть правила, за невыполнения который я буде ругать.

1. За день который сейчас идет вы должны отчитываться в посте который выходит в 14ч. до 13ч следущего дня.

2. Не надо писать в одном и том же посте вес сегодняшний и потом еще сутра завтрашний вес.

Комментарии которые пришли позже срока я не принимаю! как хотите. Мне очень тяжело стало. вы меня уже саму всю запутали.

3. Следите за темой сами, я просто не успеваю уже рассылать напоминания

4. Указывайте номер по таблице!

Если кто запутался, лучше переспросите.

5. Если хотите выйти из группы, просто напишите в ЛС, что больше не будете, а не игнорьте мои сообщение, хотя я вижу что вы были в сети.

Удаляю еще одну участницу, ни разу не отчиталась, хотя обещала.

Вот и подошла первая неделя к концу. Вы девочки мои, большие молодцы! Вместе у нас все получится.

Еще раз напоминаю не забывается каждый день отчитываться по весу и указывать номер по таблице.

За три красных карточки я выписываю из таблице и не обижайтесь, это прежде всего не мне надо, а вам. Я еще раз напоминаю, если по каким то причинам вы не отчитываетесь, то надо предупреждать и тогда день будет отмечен зеленым цветом.