Таблица - день 10 -отчет за среду
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахДевочки все куда то разбежались, бросили нас! Решила дальше толстеть. У кого то какие то проблемы сразу появились ....ну да ладно будем работать с теми кто есть ))))
Сегодгя у меня вот такое меню
1. завтрак в 7ч - йогурт, персик, зеленый чай
2. Обед в 12ч - картошка+кабачок+морковь+лук+помидоры+фарш+зелень запеченые в духовке как бы овощное рагу с фаршем, получилось вкусно и естественно зеленный чай
3. полдник в 4ч- яблоко или апельсин еще не решила ))
4. ужин в 6 - кефир и 2 хлебца
Ложесь спать в 1ч ночи.
А у вас какое меню сегодня?
·٠•✿ღ СлАстЁнка ღ✿•٠·
я №3)) вес 77 ровно))
завтрак - зеленый чай и яблочко, обед - овощной супчик , ужин - стакан кефира. и много воды за весь день)) а отвес всего 0,5)) ппц..
23.08.2012
Ответить
Лена
№ 15 вес 76 опять. Я на правильном питании. Считаю калории. В день выходит где-то около 1200 калорий.
22.08.2012
Ответить
Лена
Подсчитала для себя на разных сайтах: мне нужно примерно 1600 калорий для быстрого похудения в день. А вот меньше 1200 для организма плохо пишут, нельзя. Метаболизм совсем замедлиться. Я просто на "Магги" была целый месяц, а до этого на "Любимой", вот организм и изголодался. Но меня устраивает, думала, что больше наберу после диеты.
22.08.2012
Ответить
ЛенулЯ
Я номер 22. Сегодня без изменений - 83,6. В обед поела тушёную фасоль, думала придётся скорую вызывать. Рвало и тошнило страшно. Больше толком ничего не ела. Интересно, как на весе отразится?!
22.08.2012
Ответить
Анастасия
У меня новая батарейка в весах, ура... Вес 82,4 по ним... На 2 кг больше... Муж говорит - что-то со старыми, наверное они не выставлены правильно.... Нэнси, поправь мне пожалуйста вес, буду худеть от этого веса. Там даже 100 граммов видно :)
Была на празднике. Ела винегрет, пила воду.... К окончаю дня почувствовала себя аквариумом! Все смотрели на меня сначала настороженно, думали - болею. Пришлось озвучить - ХУДЕЮ!!! Косые взгляды растворились.
Короче - я номер - 8! Привес или новый вес по новым весам, решать Вам. 82,4 сегодня!!!
22.08.2012
Ответить
Катя
я номер 19-вес 77! завтрак-кофе с яйцом варенным,обед-арбуз,ужин-кофе,йогурт,блинчик
22.08.2012
Ответить
Анастасия
Привет-привет)такс..номер 14..вес 104,8))сегодня я вот только что первый раз покушала...коричневый рис,помидор и персик....ну вот как-то так)
22.08.2012
Ответить
~◄ஐΒαλентинαஐ►~
№ 12. Вес утром 90,2 кг.
Вставала на весы раз десять поверить не могла
, что ушло столько(700 г), хотя накануне весь день в туалет бегала, воды много ушло. В итоге, у весов разрядилась батарейка. Очень надеюсь, что это не по причине разряженной батарейки у меня такой красивый отвес)))
, что ушло столько(700 г), хотя накануне весь день в туалет бегала, воды много ушло. В итоге, у весов разрядилась батарейка. Очень надеюсь, что это не по причине разряженной батарейки у меня такой красивый отвес)))
22.08.2012
Ответить
Светлана
Я номер 2. у меня 75,7....вчера тоже так же было=)))))))Нэнси,ты по ошибочке 75,5 написала=))))
а меню у меня вот такое:
З-кофе + 2 блинчика
О- холодец+помидорка+кофе+кусочек хлебушка
У надеюсь будет -творог+чернослив+чай
вечером будет обруч 10-15 мин+постараюсь позаниматься на бедра и пресс
22.08.2012
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.