Экватор))))
Наши достижения и победы!Ну что - промежуточные результаты)))
апрель 2012 - 80 кг ОБ_ОТ_ОГ 107-92-107
август 2012 - 70 кг ОБ_ОТ_ОГ 102-82-100
Ура, товарищи))) Сидела на -60, 6 лепетсков, "универсальная стройность" вот с понедельника хочу начать Химическую, то бишь Магги ))))) фото под катом ))
Ну и после))) пока может не очень и заметно, но -10 кг ))
Tanuxa
Ты молодчинка! хорошо изменилась в теле. Подтянулась! Да кто раньше занимался спортом тем немного легче. Не переживай вторая десятка тоже уйдет! Куда ей деваться))))) И к 5 сентябрю ты скинешь эти 5 кг. Главное не косячить!!!!!
24.08.2012
Ответить
Tanuxa
У меня пока нет сейчас фотки где я схуднула. Мужа потом попрошу сфоткать и скину в личку)))) Я хотела сделать до и после гогда дошла бы до 60 кг. Но тебе скину на днях))))))
24.08.2012
Ответить
Виктория
пасиб ,Ириш ))) но на этом не остановлюсь! )) как у тебя дела? уже полностью вернула форму?
19.08.2012
Ответить
Крымчанка
Наташ, заметно! Животик подтянутся, ножки постройнели. молодец. Еще зарядку подключай - наклоны, приседания, махи и т.д. Ноги массажируй от колена и выше. Я себе целюлит уже разбиваю самомассажем (по 15 минут каждую ногу).
19.08.2012
Ответить
Виктория
Вика.?:))))))) пироги-угар - замоталась)))))))))) знаешь, у меня ноги не целлюлитные, и на попе почти нет его (я в молодсти баскетболом и плаваньем активно занималась, видать повлияло), у меня эти вражеские бока над талией, ну и пресс конечно же...
19.08.2012
Ответить
Крымчанка
Блин, вот я встряла то. Конечно Вика. Ведь главное, есть круг подруг, которых я не путаю и все о них знаю. Ты в этих самых подругах. Но надо же какая лажа...)))
Я поняла какого типа у тебя фигура. Это у меня целюлит и рыхлость появляются сразу от перебора порции)))
Слушай, ты с Джил занималась раньше, а курс "пресс за 6 недель" пробовала? Я как глянула мне уже плохо стало. Это вообще не для меня. Колени очень болят, не сгибаются. Да и нагрузка там будь здоров. Эх, эффект наверное вообще супер. Может и мой животик от двух деток сказал бы мне бай-бай?
19.08.2012
Ответить
Виктория
У меня глюки бывают ))) Знаешь, я Джиллиан смотрела и пресс, и метаболизм (там кардио-упраждения - жесть)) но я для себя выбрала заниматься каждый день по чуть-чуть - вот нашла программу Тэммили Уэбб "Я хочу такое тело" - там по 2 программы (каждая по 15 минут) на все части тела - руки, ноги. талия, пресс, общая подтяжка - вот я и выбираю что-то одно (талия или пресс) + руки или + ноги... и каждый день хула-хуп массажный стараюсь крутить - период синяков уже прошел ))))
19.08.2012
Ответить
Виктория
Давай на ты?:)) Давай, правда не знаю, выдержу ли я ее полностью, но пока с недельку посижу, а там будет видно))))
18.08.2012
Ответить
Ксения
Я настроена решительно, ибо муж будет со мной на диете сидеть!!! Так что все у нас получится) И ты настраивайся, так как результаты обещают быть хорошими!
18.08.2012
Ответить
Виктория
Мне тоже надо к началу сентября -5 кг это минимум))) на свадьбе дружкой буду )) а невеста 48 кг )) так что стимул есть)))
18.08.2012
Ответить
Ксения
А в какой ты весовой категории сейчас??? Мы с мужем колобки) Уже по 15 кг сбросили за год потихоньку и подзабили, теперь взялись основательно, мне скинуть 23 кг и мужу 25))) Так что ставим большие цели- по ним не промажешь!!! Буду в этот раз худеть до победного, хочу весить 55, хотя такой никогда не была (максимум 59 в 19 лет)
А сейчас у меня вес 79.5 про росте 168
18.08.2012
Ответить
Виктория
Я вот 70 кг сейчас, в принципе нормально, но раз я уже начала - хочется-то еще и еще))) хочу 60 кг, мой привычный 65 кг, но! думаю, смогу и 60 быть )) уменьшу желудок с помощью диет всяких и буду сохранять этот вес))) рост 168 см где-то)) а муж у меня 188/74 - худоба))))))))
18.08.2012
Ответить
Ксения
Слушай, какая ты молодец! Буду тоже стремиться) Но у меня и мужа наследственность такая (генетика блин), никогда худышами не были.....но попробуем! Еще 10 кг сбросим и спорт подключим! Это я еще не рожала, вот приведу себя в порядок, здоровье поправлю и будем малыша планировать
18.08.2012
Ответить
Виктория
мне единственное что сложно - то будет без масла раст. салатики делать.. но ничего, неприятность эту мы переживем (с) )) а у тебя фотки есть наглядные? сколько было, сколько сейчас? можешь в личку конечно)))
18.08.2012
Ответить
Ксения
Есть, только надо их найти, я когда вес набрала,перестала фотографироваться, так что как найду в архиве покажу
18.08.2012
Ответить
Виктория
Аналогично )) мне жутко было смотреть на свои фотки)))) ну ничего ,скоро будем стройняшками )))) отчитываться будешь? даже группа есть Диета Магги )))
18.08.2012
Ответить
Ксения
Я состою в этой группе. Там есть набор со следующего понедельника??? Тут Нэнси худеет, я в ее группе учавствую с начала недели, отчитываюсь!
18.08.2012
Ответить
Mari Sergeevna
заметно и ооочень!!!!СУПЕР!!!так держать!!!!
а вы на ГВ? если нет-давно без сиси питаетесь?)
а вы на ГВ? если нет-давно без сиси питаетесь?)
18.08.2012
Ответить
Виктория
Пасиб ))) Вот с мая этого года и отлучились! И кстати сразу начала худеть (некоторые пугают, что наоборот - полнеют, когда бросают кормить)
18.08.2012
Ответить
Mari Sergeevna
я потихонку пытаюсь начать худеть, но с ГВ оч. сложно. постоянно хочу есть вечером...Жарено и мучное и так не ем, но хоть вареную курицу или мясо вечером ем иначе ночью просто умираю, спим ужасно, больше 10 раз за ночь просыпаемся...
оч. сложно уходит вес...с мая по август минус4 кг.. и все..дальше не идет((
сеня наконец решилась выложить сюда свои фото с надеждой на мотивацию http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1701887#comment_152311264
=((
18.08.2012
Ответить
Виктория
вот и я с ГВ не могла похудеть.. анверное не физически было сложно ,а какой-то психологический аспект - типо я же кормлю!!!!!! а сколько у тебя "привычный" вес - ну комфортный, который не слишком сложно поддерживать? мой 65, но я хочу 60, раз уж смогла на 10 кг похудеть... хотя мне кажется, что вторые 10 кг будут намного сложнее уходить...
Кстати, я когда ГВ отменила. малая стала лучше спать.. реально.. пускай с нами, но апру раз всего просыпается...
18.08.2012
Ответить
Mari Sergeevna
Да....все говорят что при ГВ детки беспокойней спят...уже физическая потребность в сосании для поддержания сна, но у нас ГВ идет как основное блюдо, плохо оч.прикорм идет=( думаю мы еще долго с ГВ будем...к тому же нам надо будет ложиться в больницу, операция будет и ГВ это отличное успокоительно средство, так что я пока не хочу прекращать,хотя устала ужасно, с рождения так спим(((
Вообще я всегда вешу до фига...даже в детстве когда худая была...до Б. весила больше чем сейчас...около 70 точно....так что я хоть до 65 хочу похудеть...но в моей ситуации не вес главное а объемы и внешний вид т.к. иногда внешне хорошо худела, а веса при этом уходило мало...
Вы такая молодец -10...это сильно!!! По фоткам ОЧЕНЬ заметно. Ноги и живот вообще по другому стали выглядеть!!!
18.08.2012
Ответить
Виктория
а я просто пожрать всегда любила ))))) а во время Б и ГВ у меня был отличный повод)))) а потмо просто стала мерять доБ. вещи - труба... не влазию ни во что..складки, жир.. жуть конечно... вот и сработал механизм - надо худеть!!! + стимул - у подруги в начале сентября свадьба, а она 48 кг )) а я дружка))) Тимон и Пумба будем )) так что мне еще -5 до сентября - а там поглядим, думаю, захочется еще похудеть))) главное - на диетах всегда уменьшается желудок.. я после 5-дневной сегодня (у меня перерыв 2 дня) еле-еле полпорции своей обычной съела (раньше целую порцию+ чайок со сладеньким) - вот в чем плюс. а спортом занимаешься?
18.08.2012
Ответить
Mari Sergeevna
до Б занималась фламенко постоянно..нагрузки сильнейши там...
Весила около 70ти, но подтянутая была
Сейчас хулахуп кручу, приседания, выпады стараюсь делать, пресс...и гулять побольше стараюсь выползать с ребенком, а то я теперь живу в деревне и тут вообще не с кем и негде гулять, приходится себя заставлять....
Вот хочу с Джилиан опять начать заниматься...мало время на это надо, а выматывает отличненько так
Чаек со сладеньким это даа...я уже неделю без сладкого..слава Богу хоть чай сладкий не пью уже года полтора эт точно... до Б.вообще без сладкого могла жить, а теперь просто грежу шоколадом(((
18.08.2012
Ответить
Виктория
Я с Джиллиан занималась в июне, было ОЧЕНЬ жарко (у нас было +40 днем), потмо забросила это дело.. сейчас либо пресс 8 минут, либо по программе Тэмили Уэбб (что-то одно выбираю - пресс или талиб или ручки в добавок) - мне ее тренировки тоже нравятся! я кстати тоже научилась и чай и даже кофе пить без сахара )) хотя если так то с утра 1 ложку позволяю, больше - нет... я тоже - малая побежала - стала дольше двигаться... да и просто.. надоело быть толстой((((
18.08.2012
Ответить
Mari Sergeevna
Молодчина какая!!! Я тож когда занималась с Джилл жара была жесть....
Надо Уэбб посмотреть может мне больше подходит....интересно спс!!!!
18.08.2012
Ответить