Когда наступит завтра?
Прошу поддержки!!!Не могу взять себя в руки. Вечные отмазки, непонятная жалость к себе, а потом злость, после очередного зажора... И все по кругу. И ведь смогла же кг на 20 похудеть! а дальше все, стопор... Проблемы в семье, вечный стресс - и не могу себя в руки взять никак....
Необходим пендель от вас, мотивация... Знаю, что сама не захочу, никто не поможет, но дать заряд так необходимого мне энтузиазма можно и при вашей помощи! Не проходие мимо. Дальше фото...
Естественно, тут еще и попытки втянуть живот и принять более "стройнящие" позы)
К слову - мне 25 лет. Рост 162, вес около 70.
Ирина
не худеется, потому что не готовы к этому ещё. зачем себя мучить? Да и кажется мне , что дело не в диете, а надо избавляться от проблем в семье. А неудачные диеты только усугубляют невроз.
Попробуйте правильно питаться. Диеты жёсткие, они конечно на неделю вас в форму приведут -Любимая, Гречневая и прочие, а потом организм после стресса (да на фоне другого стресса) как даст вам плюс 15-20кг!
Составьте список того, что вы действительно сможете соблюдать. Например не есть жаренную картошку во второй половине дня. Не злоупотреблять соленьями, шоколад только с утра , не есть после 9 вечера, не есть майонез. И так по чуть -чуть привыкайте к более лёгкому питанию.
Если любите покушать и сложно себя ограничивать( бывает что еда единственная радость), почитайте систему - 60. думаю вам понравится.
Если что, я тоже 70кг, и ничё такая))))
27.08.2012
Ответить
Оля
Ирина, спасибо большое за поддержку!
Я и сама каждый раз пытаюсь приучить себя хоть к каким-нибудь ограничениям, но Вы правы, на фоне домашних проблем это проблематично сделать, всегда нахожу отговорки... Но начать ведь все равно надо! Проблем меньше не станет, наоборот, прибавляется еще и самобичивание... А на системе уже сидела, весьма удачно, кг 20 сбросила, но вернуться почему-то оооочень сложно, хотя не голодала и чувствовала себя замечательно. Видимо, все-таки действительно нужно себя морально подготовить, вот только как?...
27.08.2012
Ответить
Ирина
а для чего вы хотите похудеть? всё зависит от цели. Я недавно развелась и теперь привожу себя в порядок и получаю удовольствие питаясь правильно и занимаясь физ.нагрузками. А при муже я килограммы только набирала, потому что было постоянное напряжение и стресс в отношениях. Подруга есть у меня, она весит 48 кг, у неё трое детей и она очень любит мужа и держит себя в форме чтобы его радовать - он её очень любит) Ещё одна подруга худеет для того чтобы забеременеть. у неё небольшие проблемы с этим. Другая знакомая занимается в тренажёрных залах, чтобы там найти себе нового мужа)) у каждого своё.
Например перестаньте есть на этой неделе копчёную колбасу и майонез. )
27.08.2012
Ответить
Оля
я тоже когда развелась усиленно занялась собой. Но на личном фронте тишина и чувствую себя ненужной, что типо так и останусь одна) глупо, наверое, но так. Да, надо себе цель придумать! Еще раз спасибо!
28.08.2012
Ответить
Катерина
сбросить надо, но не так много (на мой взгляд)..
и вы совершенно не выглядите на 70..
27.08.2012
Ответить
Кошка
вот этв девушка - онлайн тренер, и я в рядах её учениц, рекомендую. почитайте её истори. и вдохновитесь
27.08.2012
Ответить
Александра
У меня примерно такие же параметры, пошла третья неделя на диете, не считая срывов на выходных, вес стоит, пипец. Я в гневе 
27.08.2012
Ответить
Дарья
О, прям я. Рост и возраст почти тот же. А сколько хотите 50-52? Просто для меня это идеал и цель. Сегодня первый день на "любимой". может со мной?;)
27.08.2012
Ответить
Оля
Я была бы счастлива и 60. А что за любимая? Можно подробнее? Я сегодня уже наелась...
27.08.2012
Ответить
Дарья
http://www.diets.ru/community/541331/ вот она. Все гениально и просто. Она чем -то похожа на 7 лепестков. Когда чередуешь, углеводы и белки по дням. Но эта пожестче, конечно.
27.08.2012
Ответить
Дарья
Но зато пить можно все, даже бульоны, это как в том анекдоте "После 6 не ем, пойду попью борща)"
27.08.2012
Ответить
Александра
И у меня примерно такие же параметры, хочу около 55 кг. Третья неделя пошла не считая выходных, как я худею. Вес стоит чтоб его. =(
27.08.2012
Ответить
Александра
Даже не знаю, своя так сказать, раньше так худела вес очень быстро уходил. Утром в 9.00 овсяная каша на воде+сахар+масло сливочное и чай без сахара, вечером в 19.00 салат огурцы, помидоры, перец, зелень, масло оливковое. Это я успеваю сесть поесть, а так перекусываю, либо йигурт активиа, либо кефир, либо творог, тоже вечером себе позволяю, если есть хочу. Яйцо могу еще позволить и фрукты.
27.08.2012
Ответить
Дарья
это да. Ну вообще все правильно, кроме творога, он говорят тоже полнит. Все будет значит, бывает такое, что вес не уходит, не уходит, а потом бац и резко скидываешь, хотя вроде кушаешь
27.08.2012
Ответить
Дарья
Я заметила, что когда много лишних кг, они так побыстрее уходят, а когда надо совсем чуть-чуть, то вот фиг
27.08.2012
Ответить