6 день марафона

1) занятие с джилиан - 4б

2) количество выпитой воды (если 8 ст) - 0б

3) процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, массаж и тд) 1 б

4) прогулка - 0б

5) дополнительные физ нагрузки (пресс, йога, бодифлекс и тд) - 3 б

6) не едим сладкое и мучное после 12 - 0б

иного 8 б за вчера

1) занятие с джилиан - 0б

2) количество выпитой воды (если 8 ст) - 1б

3) процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, массаж и тд) 0б

4) прогулка - 0б

5) дополнительные физ нагрузки (пресс, йога, бодифлекс и тд) - 0б

6) не едим сладкое и мучное после 12 - 10б

Итого за вчера: 11б

Сегодня все отработаю!

1) занятие с джилиан - 4б

2) количество выпитой воды (если 8 ст) - 1б

3) процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, массаж и тд) 0б

4) прогулка - 1б

5) дополнительные физ нагрузки (пресс, йога, бодифлекс и тд) - 3б

6) не едим сладкое и мучное после 12 - 10б, после 6 - 5 б

Итого: 14б

привет! я сегодня без занятия, но и почти без нарушений в еде - прогресс! приближается ДР, может хоть к нему немного скину, а то топчусь на месте уже  4 месяца!

вода 1

прогулка - 1

доп.бока 3

питание 5

итого 10

у меня за вчера 20 баллов, но я только начала, так что никаких выходных

себе даже маникюр с педикюром сделала+ скраб тела, на маску сил не хватило, сегодня сделаю

Я сегодня опять без спорта, куча дел было. Но завтра я без выходного, буду наверстывать! У меня только 13 баллов.

Как и просилась, сегодня вступила в ваши ряды. У меня 19 баллов, без прогулки(у нас целый день льет дождь).

1) занятие с джилиан - 4б
2) количество выпитой воды (если 8 ст) - 1б
3) прогулка - 1б
4) не едим сладкое и мучное после 12 - 10б

 ИТОГО: 16б

У меня 15 ( упало давление, кофе сшоколадкой заточила днем) ;) всего 89

19б,сегодня опять не могу выпить воды сколько нужно

а у меня 3)  

20 б.