За август скинула неплохо, примерно килограмм пять, но, к сожалению, до цели еще не близко. С 1-го сентября хочу серьезно взяться за дело и к Новому Году достичь своего "идеального веса" - 55кг при росте 172см.
Худеть собираюсь по слегка ужесточенной системе -60:
Завтрак - кофе, овсянка и что-нибудь вкусное (долька шоколада или кусочек сыра).
Обед - мясо или рыба с овощами (постараюсь избежать жаренного и забыть про картошку)
Ужин - стакан кефира
Раз в неделю - разгрузочный день на яблочках, гречке или кефире
Кроме этого хочу отказаться от чая и кофе в течение дня, заменив их пресловутыми двумя литрами воды.
Спортом заниматься не буду, но хочу серьезно подойти к уходу за собой - кремики-скрабики и так далее.
Чтобы быстрее достичь результата и заодно проверить свою силу воли, даю себе обещание - 4 месяца без срывов.
Ищу компанию для ежедневных отчетов, пинков и поддержки
П.С. знаете, что для меня самая сильная мотивация? я не хочу откладывать свою жизнь на потом. Каждый день, прожитый в таком весе, безвозвратно выпадает, ведь я не чувствую себя уверенной, красивой, счастливой, в конце концов. И изменить что-то только в моих силах и чем раньше, тем больше впереди счастливых моментов!
