сдаем замеры 04 сентября))) вторник)))
Девочки создаю пост сегодня, так как выйдет как в прошлый раз)))))))) завтра с утра стаем на веса и замеряемся))))))
Mamulya
Спасибо!!!
Вот пришла разбираться)) а тут каждый день отмечаться или раз в неделю, и что от меня требуется?))(глупый вопрос, наверно))
Но я имею ввиду, какие замеры и когда и куда их писать, как считать баллы...
Ps сегодня уже первый раз позанималась с джиллиан, только в самом прям конце остановилась(( ну прям в самом!! Надеюсь, все равно мне что-то это даст)
08.09.2012
Ответить
Таня ♕
2. Вес и рост: 58.2кг, 172см3. Объем под грудью: 70см4. Окружность талии: 66см5. Объем живота:на уровне пупка 75см6. Объем бедер: 98см (-1см)7. Объем ноги: 55см8. Объем руки:25см
Баллы за неделю = 50.
05.09.2012
Ответить
Tatyana
1. Ник: ltevwallacom 2. Вес и рост: 71.7/169 70.3
3. Объем под грудью: 80 80
4. Окружность талии: 74 74
5. Объем живота: 98 98
6. Объем бедер: 109 1077. Объем ноги: 62 61
8. Объем руки: 29 28
-4 см и 1.5 кг
05.09.2012
Ответить
Надежда
1.Надежда, nadiagolubkova
2. Начальный вес и рост 164 см 55кг 55,5(+500гр)-моя печаль3. Объем под грудью 80см 79(-1см)
4. Окружность талии 69см 69
5. Объем живота (на 3 см ниже пупка) 79см 78(-1см)
6. Объем бедер 88см 88
7. Объем ноги 47см 46(-1см)
8. Объем руки 26см 26
Итог за две недели: плюс 500гр((( и минус всего 3см, с питанием не косячу, джил всего два раза пропустила, а доп.нагрузка всегда, руки опускаются...Марьян, как ты добилась такого ошеломительного результата за две недели?
05.09.2012
Ответить
Марьяна
Надя питание... питание. может т ымного калори ешь? ну не может быть такого чтобы не косячить и такой результат....
05.09.2012
Ответить
Надежда
Я, конечно, не считала. Но уже с января месяца я не ем мучное и сладкое после 12-ти, да и до этого времени не злоупотребляю...Майонез я не ем в принципе, да и жирной пищей тоже не злоупотребляю. после шести я конечно ем, но не позднее, чем за 4 часа до сна, т.к.ложусь поздно. Встал вес и все тут...еще и небольшой привес..
05.09.2012
Ответить
prosto_maria
замеры забыла - завтра! 18 баллов, всего 179..все болеем...зайку жалко! визуальо блин ниче особо не меняется у меня...руки опускаются уже, прошло почти 4 мес, из них 1,5 чето делаю более менее активно, ну что ж за фигня
04.09.2012
Ответить
Марьяна
как питание? запиши все что ты кушаешь за сегодня и вечерком скинь мне в личку.
05.09.2012
Ответить
prosto_maria
Ок! Замеры все так же, стоим... Вес плюс даже немного.. А мышцы вот чувствую, что где-то в глубине качаются :/
05.09.2012
Ответить
prosto_maria
скинула в отчет сегодняшний.....в общем, не знаю, что я такого ем, чтоб набирать при нагрзуке.
05.09.2012
Ответить
Надежда
Вчера прочитала пост, подумала, что утром нужно взвеситься и замериться, проснулась, заторопилась на работу и забыла))) Завтра обязательно замерюсь
04.09.2012
Ответить
Elena
1. Ник: Romila Elena
2. Вес и рост:168 62
3. Объем под грудью: 71
4. Окружность талии: 68 67 (-1)
5. Объем живота:84 6. (82) -2
Объем бедер: 95 94 (-1)
7. Объем ноги: 56 55 (-1 )
8. Объем руки:27 26 (-1)
-6 см всего, маловато... а вес вообще не уходит, почему понять не могу((( надеюсь на последние две недели, надо поднажать, только вот с моим слабым здоровьем не очень то и получается(((
04.09.2012
Ответить
Марьяна
параметры за 2 недели! эту неделю 3 дня не занималась с Джилл, дети болеют, но обруч здоровья 3 кг и доп нагрузка каждый день, питание ни разу не нарушала. то есть после 6 никакого сладкого и мучного и жареного, до обеда тоже не особо это ем. а так то ем что хочу и сколько хочу и когда хочу. часто и по немногу.
Рост/вес 173, 64 60 -4 кгОбхват груди 93 95 (гв творит чудеса
) +2 Обхват талии 71 см 68 66 -5Обхват живота 79 см 75 -4Обхват бедер 99 см 95 -4Обхват руки 26.5 см 25.5 -1
Обхват ляшки 57 см 54.5 -2.5
итого -4 кг и -20.5 см я в шоке
) +2 Обхват талии 71 см 68 66 -5Обхват живота 79 см 75 -4Обхват бедер 99 см 95 -4Обхват руки 26.5 см 25.5 -1
Обхват ляшки 57 см 54.5 -2.5
итого -4 кг и -20.5 см я в шоке
04.09.2012
Ответить
Anna
Офигеть! очень круто! как добилась? 4 кг за две недели? я тоже хочууу. через неделю др, а я все никак не перевалю внутрь 70
04.09.2012
Ответить
Марьяна
Питание, Питание и Питание) я ем часто но не большими порциями. и спорт хоть и минимальный)))) но мне результат оч нравиться. и мне не тяжело и молока не меньше.
04.09.2012
Ответить
Anna
Буду стараться. Я ем часто и не очень много. но вот сладкое - это беда. сегодня как проснулась поехала зуб лечить. завтра замериюсь
04.09.2012
Ответить
♥Лариса♥
Ник: Лариса2.Вес и рост: 53,5 (-1,5) и 1553.Объем под грудью: 73 (-3)4. Окружность талии: 71(-4) 5. Объём живота: 81 (-2) 6. Объём бёдер: 91(-2) 7. Объём ноги: 53(-1) 8. Объём руки: 26 (без изменений)
WOOOW! Не ожидала -12СМ!
Занималась по метаболизму ДМ (правильное питание) и со вчерашнего дня на белково витаминной диете. Вес замер уже как 3 недели и вот сегодня радость на весах 53,5. Увеличила объем выпиваемой воды до 3л иногда бывает и больше!
04.09.2012
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.