Всем доброе утро!
Итак,девочки (кот.участвуют в конкурсе),делаем замерчики!
Нефтеюганск
начну с замеров
ог 89 ог 88 (-1) 87(-1)
от 67 от 66(-1) 66(0)
опг 76 74(-2) 74 (0)
ож ниж пупа 84 79(-5!!) 75(-4)
он 50 он 49 (-1) 49 (0)
вес 56.6 стал 57 вес 56,6 (батарейку достала и обратно поставила) -400
Юль как пресс? я уже 3 подхода сделала. держись,седня голодненький денёк!
0
07.09.2012
Ответить
Иваново
Я вчера каюсь:на ужин не было творога......был салат+чай с мёдом....позже молоко с мёдом и маслом-горло болит
Пресс вчера не доделала 3 подхода
Сегодня исправляюсь.
Пойду запарю овсянку)
0
07.09.2012
Ответить
Нефтеюганск
ах ты засраня! а ну ка исправляться! на ужин сегодн разрешаю яблоко)))можно 2! но ничего другого!
0
07.09.2012
Ответить
Иваново
Да просто Юлька составила табличку,где 9 подходов надо за день сделать
0
07.09.2012
Ответить
Нефтеюганск
я тока позавтракала,у нас 11:30. с Яриком в больничке были. держишься? пресс не болит?
0
07.09.2012
Ответить
Иваново
Я ещё не завтракала,сейчас сделаю второй подход пресса.Не болит(
0
07.09.2012
Ответить
Геттинген
я с плохими новостями - у меня сегодня +400 гр ( но и туалета сегодня не было , странно ? Такого не было никогда ) . Надеюсъ завтра уйдет .
а мои замеры на сегодня таковы и конечно меня не радуют :
ОГ - 91 ( 0 )
ОпГ - 79 (-1)
ОТ - 75 (0)
ОЖ - 90 (-1)
ОБ - 98 (0)
ОН - 56,5 (0)
Вес 73,3 кг
0
07.09.2012
Ответить
Иваново
Такс,это что ещё за настроение???Хочешь лучше результат?Так в чём дело?
0
07.09.2012
Ответить
Геттинген
так вот и обидно - каждый денъ занимаюсъ с ДМ по усиленной программе . Делаю медовый массаж и медовые обертывания , контрастный душ по 2 раза на денъ , прогулки с детъми . Кушаю не много . Другое дело , если б я сидела ровно на попе и кушала , кушала , кушала . А так целый денъ на ногах , как белка в колесе - а резулътата - 0 . Боюсъ чтоб руки не опустилисъ . У меня от таких нагрузок уже сердце начинает побаливатъ . Вчера и позавчера вообще даже дышатъ болъно было . Где справедливостъ . Даже хула-хуп свой достала и уже 3 дня кручу , правда от него толъко бока болят . Почему я топчусъ на месте ?
0
07.09.2012
Ответить
Иваново
Неее,Лен,так не пойдёт!До сердечной боли не надо себя доводить.Худеть надо как можно с меньшими потерями здоровья!
0
07.09.2012
Ответить
Геттинген
так вот я и в полной растеренности . Не знаю что и делатъ . Или сердце от усталости болит или от болъшой нагрузки . А скорее всего от того и другого . Т.к. последнее время силъно уставала ( мужа не было ) + спорт . Вот наверно и дало . Так а что тогда мне делатъ . Отдохнутъ от спорта ? А как же сброс веса ?
0
07.09.2012
Ответить
Иваново
Слушай,ну за счёт правильного питания пытайся худеть.....зачем же так надрываться.
У меня вот наоборот вес пополз вниз,хотя я давненько забросила ДМ.оставила только пресс+велотренажёр(совсем чуток)
0
07.09.2012
Ответить
Геттинген
так вот и я сейчас думаю , может без спорта вес быстрей пойдет вниз , а то мышцы были + сейчас стали еще болъше ( даже муж заметил ) . Питаюсъ я и так правилъно , точнее придерживаясъ разделъного питания и системы -60 . Тут меня Таня подбивает на Магги . Думаю может попробыватъ , вдруг поможет . Ты ме пробывала Магги ?
0
07.09.2012
Ответить
Дортмунд
Привет!!!
Вес сегодня 64.0 (-500). Ура!
Объёмы:
ОГ 92 см
ПГ 78 см
ОТ 73 см
ОЖ 87 см
ОБ 97 см
ОР 30 см
ОН 57 см
0
07.09.2012
Ответить
Иваново
Приветик!Поздравляю!!!
Кать,ты ПРИМЕР ДЛЯ ПОДРАЖАНИЯ-минус 29 см с начала конкурса!!!!!
0
07.09.2012
Ответить
Дортмунд
Огого! Здорово!
А в зеркале что-то не очень заметно(((
Это всё бодифлекс делает.
0
07.09.2012
Ответить
Дортмунд
Ааа! Я поняла, почему так много. У меня ж грудь сильно сдулась (увы), кормлю только на ночь своего бармалея.
Вот специально искала сейчас в зеркале, где похудела - всё вроде на месте, животик, бочка и целлюль на ляжках(((
0
07.09.2012
Ответить
Киев
гречка, но у меня сегодня пошли КД может из-за них??? Блин вчера біл ноль, сегодня привес - руки опускаются (((
0
07.09.2012
Ответить
Орел
Юлька привет.У меня сегодня 58,9....это ужас....не знаю что и сказать.....я ленивая попа...берусь за себя,это уж точно.
0
07.09.2012
Ответить
Орел
Юль пиво пила(((...ела мало,но пиво с орешками дают о себе знать(((
0
07.09.2012
Ответить
Орел
Юлёк можно я пока отбой по отчетам?но ты меня не удаляй,а просто ставь 0,я снова вернусь после выходных,обязательно возьму себя в руки.У меня ещё малышка болеет,не до чего мне ща,депресняк какой-то...
0
07.09.2012
Ответить
Бартон-он-Трент
Приветик , сегодня -300 гр ,вес 55.00кг . (я у цели,но она меня,не радует пока ещё, так что продолжаем худеть))Мои параметры
ОГ 89 см - 88 см ( -1 см )
ОПГ 79 см - 78 см ( - 1 см )
ОТ 73см - 71 см ( -2 см )
ОЖ 85см - 85 см ( -0 см ) самая проблемная зона на месте
ОБ 89.5 см - 88.5 см ( -1 см )
ОН 50 см - 49см ( -1 см)
ВЕС 56.7 кг - 55.00( - 1.700 гр и -6 см)
сколько за весь конкурс не знаю,не считала.
ОГ 89 см - 88 см ( -1 см )
ОПГ 79 см - 78 см ( - 1 см )
ОТ 73см - 71 см ( -2 см )
ОЖ 85см - 85 см ( -0 см ) самая проблемная зона на месте
ОБ 89.5 см - 88.5 см ( -1 см )
ОН 50 см - 49см ( -1 см)
ВЕС 56.7 кг - 55.00( - 1.700 гр и -6 см)
сколько за весь конкурс не знаю,не считала.
0
07.09.2012
Ответить
Киреевск
приветик,Юляш. минус 1,2кг и вес 52.5кг
ог: 88
опг:71
от: 66
ож: 83
об: 84
он:50
0
07.09.2012
Ответить
Иваново
Приветик!С отвесищем тебя!
А по конкурсу:у тебя +12см и +2,8кг с начала конкурса
0
07.09.2012
Ответить
Волгоград
Приветик,у меня сегодня 0.....
ОГ 93 90 (-3)
ПГ 82 81 (-1)
ОТ 76 76 (0)
ОЖ 92 91 (-1)
ОБ 99 102 (+3)
ОН 60 60 (0)
ВЕС 69,7 69,9 (+0,200)
Я буду стараться,все же минусы присутствуют))))
0
07.09.2012
Ответить
Рамат-Ган
хочешь я дам свои замеры, которые делала неделю назад?
домой как прихожу- все напрочь забываю
0
11.09.2012
Ответить
Рамат-Ган
2. Вес и рост: 70.3/169
3. Объем под грудью: 80
4. Окружность талии: 74
5. Объем живота: 98
6. Объем бедер: 107
7. Объем ноги: 61
8. Объем руки: 28
0
11.09.2012
Ответить
Иваново
ОГ-85см 83см(-2)
ОПГ-75см 73см(-2)
ОТ-72см 70см(-2)
ОЖ-92см 90см(-2)
ОБ-99см 98см(-1)
ОН- 59см 59см(0)
Вес-57,8кг 56,4кг(-1,4кг)
Мне нравяться мои продвижения,надеюсь через 2 недельки минусы подрастут!
0
07.09.2012
Ответить
Пермь
приветик, сегодня не успела утром взвеситься, а после обеда уже 73,3((((((((((((((((((( ну это не считается, да?
0
07.09.2012
Ответить
Донецк
приветик. у меня ноль отвеса,сорри но виню отсутствие туалета 4 дня(((
а сантиметр маман забрала с собой на работу, шьет она. вечером скину если не забуду.
0
07.09.2012
Ответить
Иваново
Приветик!Покушай салатик из овощей с маслом на ночь и больше ничего,может наладится это дело!
А в конкурсе ты пока не принимаешь участие.Если будет есчо один,я тебя с удовольствием приму!
0
07.09.2012
Ответить
Мытищи
Доброе утро у меня 0. Замеры я конечно сделала, но сразу после занятия с Джилл 6 кубиков, так они получились больше чем в начале в некоторых местах
так что перемерю чуть позже.
0
07.09.2012
Ответить
привет! у меня сегодня -400. странно как-то.... чем я набрала на отдыхе 1900....уезжала с объемом бедер 97, а приехала с 96, талия как была 70, так и осталась?????
0
07.09.2012
Ответить
Иваново
Приветик!С отвесиком!
Хорошо,что объёмы сохранились.Может в ноги-руки ушли 1900г?
0
07.09.2012
Ответить
