хандрю.... скоро праздник, а настироения нет, и я все такая же коровка как и была(
и ведь не могу себя ограничивать, совсем тряпка. пол года быжусь и все практически безрезультатно. вешу 71 - 72 при 172см роста
пожалейте или пинка дайте!!! 
Винница
Аня, я вот те две недели старалась считать калории хоть чуть чуть и вес ты сама видела как уходил. питалась 5 раз в день маленькими порциями и перекусы овощами были. а вот счас 3 дня ем что хочу только не ем сладкого и мучного - итог вообще нет минуса)))) пересмотри питание.
0
07.09.2012
Ответить
Винница
обидно конечно. я помню у меня вес стоял 68 кг и никуда((((9 очень обидно 3 месяца вес стоял,
0
07.09.2012
Ответить
Москва
Много и часто. на завтрак много и на ужин много. и в течение дня несколько раз. надо как-то желудок уменьшать
0
08.09.2012
Ответить
Москва
Ага. ночью кормлю и в течение дня раз. думаешь от этого аппетит? я в принципе всегда любила покушать
0
08.09.2012
Ответить
Винница
тогда ты хотела бы ночью кушать, нет, тут надо просто самой понять что тебе важнее увидеть - на весах чем скушать что-то. вот что ты любишь есть?
0
08.09.2012
Ответить
Москва
Почему ночью хотела? имеешь ввиду как покормила? я так ребенка спать уложу и хочу ) я люблю сладкое, семечки тыквеные, соленую рыбу, колбасу :) в общем все что не надо.
0
08.09.2012
Ответить
Винница
Доброе утро. да ты правильно поняла, вот покормила и жор нападает, организм требует подзарядки. я помню у меня с Софьей так было, я даже ночью ела. покормила и кушать, хоть молока с булочкой)))))) ты любишь все то что я ранше тоже любила, и это надо есть, только в маленьких количествах. начни их уменьшать, для начала бери только половину. не канфетку, а половинку, к примеру я себе все время беру гематоген, он идет квадратиками внутри, в плитке 50 гр, калорийность 354 кКал на 100 г, то есть 175 ккал в плитке а это 10 кусочков по 17 ккал. а теперь глянь сколько ккал в канфетках, к семечкам вообще зависимость была, счас вообще не употребляю и не хочеться. колбаса, отдельная тема, я ее не ем, и своим не покупаю, делаю рразные блюда с мясом. ты просто дели на полезно и не полезно и все. и делись! пол порции отдавай мужжу к примеру) я так делала.
0
09.09.2012
Ответить
Москва
Понятно. спасибо. Я ночью скачала счетчик калорий на телефон. завтрак получился 700 - немного каши, два бутерброда и пирожное. Я если начну есть печенье - съем штук десять :(
про мужа - он у меня тощий и не в коня корм. и ест не то что я.
про мужа - он у меня тощий и не в коня корм. и ест не то что я.
0
09.09.2012
Ответить
Винница
нормально, просто на обед и ужин что-то н таке калорийное, но чтобы наестся.
0
09.09.2012
Ответить
