Достаточно долго держался вес 56.2. И вот сегодня с утра 55.8! и заметное уменьшение живота. Поняла, что все идет от мозгов. Есть цель и надо ее добиваться. Проще всего сесть и обожраться, а потом думать - ну вот, опять не получилось. Была в гостях дважды, там давали бутеры с сыром и предлагали нажарить картошки, конфеты поставили на самое видное место и виноград. НО! Я ела вчера - полперсика такого плоского, кусочек скумбрии - не сдержалась, уже ночью укусила Камамбера - это такой суперполезный сыр, предоставилась возможность попробовать и я ею воспользовалась, очень вкусно. Вроде все. А нет ночью ещё кусочек соленой семги и ещё какой-то белой рыбки, но без хлеба. Зато я очень много двигалась, был День города в моем родном городе (извините за тафтологию) и мы ходили, ходили много, смотрели салют, потом опять ходили. Потом ещё полночи вели душещипательные беседы с БМ. Поспала, в итоге, часа два. Кстати, интересно, как влияет недосып на похудение? Есть такой прикол, что в диете главное, сон - вовремя не легла спать - все, обожралась. Так ли это? Во времена моей юности, когда я недосыпала, то наоборот, сильно худела. Тогда было как-то проще. Нет еды, нет времени на еду, и сбрасывалось все как-то само собой.
Тверь
Хронический недосып, нервное и физическое истощение, голодание, недостаток жидкости замедляют обмен веществ. организм как бы впадает в спячку и ему требуется меньшее количество энергии для жизнедеятельности, соответственно тратится меньше калорий и похудение замедляется. Кроме того обмен веществ естественным образом замедляется с возрастом. Т.е. употребляя одно и тоже количество калорий в возрасте 15 лет, 25 лет и 35 лет (к примеру) в первом случае вы будете худеть, во втором держать вес, а третьем поправляться.
Мытищи
а у меня силы воли не хватает на праздниках оказываться от вкусняшек. налопаюсь, а потом неделю съеденное скидываю.
Москва
Я вот тоже полюбила День Города - тоже был забег с 15.00 до 24.00 - только чай и кофе, на следующий день отвес -800 гр. Жалко день города раз в году, а не ежемесячно...