день 6, завтра замеряемся и взвешиваемся!!!

1) занятие с джилиан - 4б

2) количество выпитой воды (если 8 ст) - 1б

3) процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, массаж и тд) 1б

6) не едим сладкое и мучное после 12 - 10б, после 6 - 5 б.5) дополнительные физ нагрузки (пресс, йога, бодифлекс и тд) - 1б

=22

1) занятие с джилиан - 4б
2) количество выпитой воды (если 8 ст) - 1б
3) процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, массаж и тд) 0б
4) прогулка - 0б
5) дополнительные физ нагрузки (пресс, йога, бодифлекс и тд) - 0б
6) не едим сладкое и мучное после 12 - 0б, после 6 - 5 б.

Итого:  10б

1) количество выпитой воды (если 8 ст) - 1б

2) процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, массаж и тд) 1б

3) прогулка - 1б

Итого-3б 

3 балла, болею. Со следующей недели беру себя в руки.

тоже 12 баллов, без спорта, сегодня возвращаюсь в спорт

а на первом фото это вы?

10 баллов, всег 259

2 балла. опять болею