Пересмотрела я здесь отзывы о аквааэробике и выводы сделала - много положительных эмоций,результаты не особо всех радуют,но они есть при правильном питании,а значит аква все таки работает. Я выбрала ее ,в принципе альтернативой ей была только тренажерка и бассейн . Вены у меня не дают работать в зале и дают о себе знать даже от пеших прогулок ,поэтому аква -это самое щадящее обращение так сказать ) . Вчера было первое занятие,для меня это первый опыт вообще . Наш тренер продохнуть нам не дала все 50 минут,под конец я с трудом следила за дыханием и не укладывалась в общий ритм. Потом мы еще поплавали 10 минут - это был просто релакс. Сказать ,что я устала не скажу,это такая приятная усталость с возбуждением,когда кажется ты скинул пару кг и чуть ли не летаешь .пока занималась ссосредоточилась только на занятии и забыла про все,показалось ,что мне снова лет 20,куча энергии и мне некуда спешить ) После занятий кушать мне совсем не хотелось,просто выпила зеленого чая без сахара как всегда на ночь. Да, и про лактацию скажу,так как я кормящая мама, после занятия был просто прилив молока,у меня давно уже такого не было ) . Через месяц сделаю первый отчетик .
Москва
Анталия
) тренер нам жару дает ,реально вода лечит - убирает весь стрес за день и негатив ,как заново родившийся выходишь )
Москва
Анталия
не,перчаток нет .здесь в Батуми выбора нет и с фитнесом народ очень осторожничает и не хочет знакомиться. аквааэробику здесь недавно молодая тренер ввела,оборудования специального нет,гантелей специальных тоже.но поработав всего одно занятие сегодня болят мышцы рук и груди - значит пока сопротивления воды достаточно,но потом надо будет что-то придумывать ) Я так хотела йогу или стрейчинг,но здесь такого нет и браться никто не хочет,нас на акве всего 10 человек,особого спроса то и нет. в этом году открыли второй бассейн в городе ,побольшего первого,в котором я занимаюсь,может там что будет,но мне далековато добераться и маленького оставить надолго нельзя,дочь смотрит пока я занимаюсь.благо бассейн через дорогу )
Москва
Анталия
вот не знаю почему здесь так,но велосипеды и ролики в почете,есть специальные дорожки для этого и велосипеды на прокат как в Европе .а вот выбор фитнеса не велик,как мне сказала наш тренер,в городе нет ни йоги ни стрейчинга,то что я бы предпочла.два бассейна,тренажерные залы, 2 катка - пока там не были. ролики осваиваем с дочкой потихоньку ) а Москву сама не люблю из-за дорог )
Хабаровск
сейчас у меня вынужденный перерыв, по состоянию здоровья...а вообще я занималась около 4 лет. у нас в группе девочки были, которые и по 8 занимались. Я в свое время резко похудела и кожа оказалась в плачевном состоянии, незаметно день за днем она подтягивалась, именно, благодаря аквааэробике, причем я все время мечтала о пластике, а в прошлом году вдруг поняла, что она мне уже и не нужна вовсе, разве, что грудь подтянуть...конечно, в целом тело становится подтянутым, фигруа улучшается..но чтобы похудеть нужно будет правильное питание, это уже аксиома
Анталия
ну здорово же,пластика не понадобилась ) я понимаю ,что это не тренажер и тело оно рельефным не сделает,но уже его подтяжка будет очень кстати и дисциплинирует меня ужинать пораньше,так как занятие начинается в 7 вечера,ужинаю теперь в 5:30. вчера было второе занятие - болят мышцы рук,груди, косые мышцы пресса и это мне так нравится!
Клин
Вообще главное это тренер, если тренер хороший, она даст и нагрузку отличную. Я вот тоже хочу в бассейн, на акву, но никак не получается(((
Хабаровск
Отличный выбор, особенно для таких же как я, имеющих проблемы с венами!
Анталия
мне повезло ,что бассейн прямо через дорогу.раньше я позволить себе бы не смогла. дочке спасибо говорю,что смотрит младшего ,муж в это время в тренажерке со старшим сыном ,бабушек и даже подруг у нас в этом городе нет