- 300 гр
65,4
Ну вот наконец-наконец отвес, радости моей нет предела.
По питанию, хоче сегодня белковыйдень устроить как и насоветовали.
З: омлет с перцем, кофе с молоком
О: отварная телятина с кефиром
У: творог с кефиром
Чай и фрукты, вода будут.
Из спорта - пешая прогулка на 15-20 км, если не будет дождя.
Девочки, еще не хотела писать, но напишу. Реально не понимаю, почему так в этом сообществе. Смотрела фото ДО и ПОСЛЕ, видела у девочки животик такой же как у меня сейчас на фото ДО и она полностью себе убрала его. Начала у нее расспрашивать, что да как... Как она похудела? Мороз... Т.е. отвечает, что мол вот похудела и он ушел, это все работа ни одного дня и стоило ей коллосальных усилий, а каких именно так и не рассказала. Вытягивала из нее по слову, так она ничего мне и не рассказала. Не понимаю, для чего тогда вообще выкладывать фото, если не хочешь делиться секретами? Или если ничего не делала, то так и напиши - само собой вышло.
Спрашиваешь совета, советы как правило в стиле: нужно не жрать и заниматься спортом и все будет. Да это и ежу понятно, зачем это вообще писать?? За исключением пары человек дельного никто ничего не посоветует. Ну не знаешь, что сказать - пройди мимо. Все таки это сообщество худеющих и понятно, что если я тут, то я худею, не жру, спортом занимаюсь (шашками, ага) и т.д.
Вот такие вот мысли посетили.
И еще немного покажу своих фоток, до и после. Так сказать :))
2007 год.
2009 год
2012 год. После родов, я справа
пы.сы. в разные времена на всех фотках я казалась себе жирной. Наверное самый комфортный мой вес 58 кг на 2 фото, хотелось бы сейчас снова стать такой.