День 3

На весах -200 грамм (64,300)

Утро кофе + яйцо

обед овощи в пароварке и куринная грудка без соли в лимонном соке.

на полдник съем творог

на ужин будут те же овощи + рыбка в пароварке.

на ночь кефир