Отчёт за 22.09.2012г

я тебе какт- писала, сейчас найду,а будет компашка? у вас же как раз начало недели завтра

1-ый день: 2-3 яйца; фрукты и сырые овощи в любом количестве2-ой день: 450-550 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира3-ий день: фрукты и сырые овощи любом количестве, 1 литр кефира и 1 литр фруктового сока4-ый день: 500 г куриной грудки или рыбы, 1 литр кефира5-ый день: фрукты и сырые овощи в любом количестве6-ой день: 400-500 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира7-ой день: фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве8-ой день: 300 г курицы, 1 яйцо, салат из овощей в любом количестве9-ый день: фрукты в любом количестве, 150 г говядины, салат из помидоров и огурцов с растительном маслом в неограниченном количестве10-ый день: 150 г рыбы, 2 куска ржаного хлеба, салат из помидоров и огурцов с растительном маслом в любом количестве, 0,5 литра кефира11-ый день: 2 яйца, 150 г говядины, 4 куска ржаного хлеба, салат из овощей, 0,5 литра кефира12-ый день: 1 литр кефира, фрукты и овощи сколько хотите13-ый день: 300 г курицы, салат из овощей, сколько хотите , 2 яйца14-ый день: 4 отварных картофеля, фрукты, сколько хотите, 1 литр кефираНа время диеты обязательно пить минералку и зелёный чай.

Юляш,я тоже хочу и думаю что он завтра будет.да я на атомке сейчас.

У нас завтра :)

видать:-D))) отмазку всегда найду:-D

Спасиииииииииибо!

Я буду стараться!